Iată de ce este bine să consumi broccoli!

1 52050 original jpg jpeg

Sulforafanul, o substanţă care se găseşte în broccoli, previne apariţia bolilor de plămâni, controlează efectele nocive ale diabetului asupra vaselor de sânge şi reduce riscul de atac de cord.

Cercetătorii americani de la Universitatea de Medicina Johns Hopkins susţin că,în plămâni,sulforafanul creşte activitatea genei NRF2,care protejează celulele de toxine.

În general,persoanele fumătoare au o activitate redusă a acestei gene,având un risc crescut de a suferi de sindrom obstructiv pulmonar.

În plus,studiile arată că tulburarea genei NRF2 ar putea cauza si emfizemul pulmonar,una dintre bolile pe care le au pacienţii care suferă de sindromul obstructiv pulmonar.

Însă,rezultatele studiului arată că un consum constant de broccoli poate readuce la normal nivelurile reduse de NRF2 la celulele expuse la fumul de ţigară.

Studiile efectuate anterior arată că broccoli intervine şi în protecţia ochilor,împiedicând formarea cataractei,întăreşte sistemul imunitarşi luptă cu success împotriva stresului.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg