Încearcă aceste combinaţii de alimente care te ajută să slăbeşti rapid

Aşa cum bine ştii, dacă vrei să slăbeşti frumos şi repede, cel mai important aspect de care trebuie să ai grijă este o dietă echilibrată. Anumite combinaţii delicioase de alimente te ajută în demersul tău de a da jos kilogramele!

Ouă+legume

Oul,sursă de vitamine şi antioxidanţi,hrănitor şi gustos este alegerea potrivită pentru micul dejun. Consumă-l împreună cu o salată de legume şi vei vedea cum ziua îţi va fi mai plină de energie! Şi desigur,corpul tău se va bucurade porţia de proteine procurată din ouă.

Pui+ardei iute

Puiul la grătar,condimentat cu mirodenii şi consumat fără pâine sau fără garnitura de cartofi,deloc prietenoasă cu silueta ta este varianta ideală pentru prânz. Poate nu te-ai gândit până acum,dar are un gust interesant şi totodată accelerezi arderile dacă îl consumi împreună cu un ardei iute.

Legume+porumb

Poţi prepara o salată gustoasă şi plină de proteine din boabe de fasole şi porumb. Dacă îţi doreşti să faci o combinaţie mai uşoară,poţi presăra boabele de porumb într-o salată de ton cu legume.

Ceai verde+lămâie

Datorită proprietăţilor antioxidante ale ceaiului verdeşi de alcalinizare şi de curăţarea colonului ale lămâii,această băutură poate înlocui cu succes cafeaua dimineaţă. Îţi echilibrează organismul şi totodată îţi oferă energie pentru întreaga zi!

Somon+sparanghel

Somonul conţine acizi graşi sănătosi,Omega 3,iar în combinaţie cu sparanghelul,plin de vitamine şi antioxidanţi,vei obţine un fel de mâncare gustos şi prietenos cu silueta ta.

Citeşte şi:Motive să mănânci mai mult sparanghel

Migdale+iaurt grecesc

Poate că până acum consumai migdale lăsate la înmuiat în apă peste noapte,însă poţi încerca şi acestă combinaţie cu iaurt. Pe lânga faptul că este hrănitoare şi plăcută la gust,te ajută să elimini grăsimea de pe abdomen.

Avocado+spanac

O combinaţie mai puţin cunoscută poate,dar extrem de indicată pentru perioadele în care vrei să ai grija de silueta ta. Oferă corpului vitaminele şi grăsimile necesare funcţionării optime,îmbunătăţind calitatea pielii şi reglând metabolismul.

Citeşte şi:Scapă de kilogramele în plus cu dieta cu avocado

Evită aceste combinaţii de alimente

-Proteine (carne,peşte,ouă) cu carbohidraţi (pâine,cereale,cartofi,produse de patiserie)

-Mâncăruri acide (citrice,mere,roşii) şi alimente bogate în carbohidraţi

-Carbohidraţi şi zahăr,precum prăjiturile cu gem

-Proteinele nu ar trebui consumate cu produse care conţin amidon sau cu alte proteine(carne+ouă,brânză+ouă)

-Mănâncă fructele ca masă separată şi nu le combina cu nimic

sursă foto:Pinterest