Include aceste băuturi în dietă şi vei slăbi!

1 74510 original jpg jpeg

Majoritatea oamenilor vor să slăbească, mai ales cei care se confruntă cu kilogramele în plus. Cu toate acestea, uneori, chiar dacă au urmat o dietă, rezultatul nu este cel aşteptat. Ce se poate face în această situaţie? Acordă atenţie la ceea ce bei.

Băuturile-detox nu sunt un substitut pentru o alimentaţie sănătoasă. Ele trebuie incluse în regimul tău alimentar,deoarece accelerează metabolismul şi scad pofta de mâncare pe parcursul zilei.

Apa

100 de ml de apă stimulează metabolismul până la aproximativ 30% pe parcursul a 90 de minute,potrivit studiului publicat în „Obesity A Research Journal”. Pentru a slăbi,este important să bei cât mai multă apă pe timpul zilei în loc să bei un pahar doar înainte de masă.

Apă cu lămâie (bio)

Ajută în procesul de digestie şi stimulează metabolismul cu mult înainte şi după ce ai terminat de mâncat. Apa cu lămâie combate balonarea,deoarece este diuretică. Mai mult,băutura poate înlocui cu succes orice altă răcoritoare. În plus,are puţine calorii.

Apă de cocos

Un pahar de apă de cocos conţine doar 4 calorii şi are proprietăţi de reducere a colesterolului. Acest lucru se datorează faptului reduce nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută (colesterolul rău) şi al trigliceridelor. Este considerată cea mai bună băutură şi care trebuie inclusă în dietă.

Smoothie de pepene roşu

Pepenele este cel mai bun în menţinerea organismului hidratat,deoarece are un conţinut bogat de apă,dar şi foarte puţine calorii,doar 56. Dacă incluzi această băutură în dietă şi o bei zilnic,vei reuşi să slăbeşti şi să întăreşti musculatura,conform studiului „Flesh Quality And Lycopene Stability Of Fresh-Cut Watermelon”. 

Ceai de mentă

Acest cei răcoritor are efect diuretic,ajută în procesul de digerare a alimentelor consumate şi,prin urmare,previne balonarea,ajutând astfel la scăderea în greutate.

Suc de ananas

Ananasul conţine bromelaină,o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor,la îmbunătăţirea digestiei şi la combaterea balonării. În plus,este una dintre cele mai bune băuturi-detox pentru scăderea în greutate.

Credit foto:www.boldsky.com



Recente

Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg