Mănâncă aceste alimente azi. Mâine vei arăta minunat!
Atunci când vine vorba de alimentaţie şi sănătate, este rezonabil să te abţii de la ingredientele miraculoase, cu efect instant.
Scapă de balonare,luminează tenul şi stimulează sistemul imunitar în doar câteva ore prin consumul de alimente care chiar te ajută.
„Este un pic greu să vezi că anumite alimente lucrează imediat la un nivel fizic,pentru că încep de la nivel celular şi apoi influenţează din punct de vedere fizic”,spune nutriţionista Dana James.În timp ce nu ne putem aştepta ca corpurile noastre să se transforme peste noapte,există anumite alimente pe care le putem mânca,şi care ne pot face să arătăm şi să ne simţim mai bine. Nutriţionista James a descoperit şi ne-a dezvăluit care sunt aceste alimente.„O persoană care mănâncăorice,de la fast food la dulciuri,va creşte nivelul de energie,va pierde în greutate şi va stimula sistemul imunitar mai repede decât unul care bea sucuri verzi,care au mai puţine leziuni celulare,iar beneficiul este mai scăzut”,explica acesta.
Iată care sunt alimentele:
1. Somonul sau păstrăvul
Somonul sălbatic sau păstrăvul sunt bogaţi în omega 3,care ajută la hidratarea pielii şi îi oferă strălucire,având tenul mai luminat. Pentru a te bucura de aceste beneficii trebuie să obţii doza zilnică de 170 de grame,de două ori pe zi. Somonul din crescătorii nu va oferi aceleaşi beneficii,deoarece conţin mai puţin omega 3,decât conţine cel sălbatic.
2. Sucurile verzi
Plantele verzi conţin pigmentul verde,clorofila. Aceasta ajută la oxigenarea celulelor,ceea ce duce la mai multă vitalitate şi duce la apariţia culorii în obraji. În plus,ajută la eliminarea toxinelor din organism,care pot face ca pielea să arate mai palidă şi nici nu este stimulată energia. Bea în fiecare dimineaţă câte un pahar de suc verde.
3. Uleiul de cocos
Constipaţia este o stare patologică comună cu care se confruntă multă lume. Cel mai simplu truc este de a lua o lingură de ulei de nucă de cocos,dimineaţa. În plus,poate fi amestecat în ceaşca de cafea sau într-un suc verde,dacă nu-l poţi înghiţi. Abdomenul va deveni din nou plat!
4. Gluten sau produse lactate
Există un motiv pentru care vedetele şi manechinele nu consumă produse lactate înainte de un eveniment. Te balonează. Atunci când ţii o dietă,singura care trebuie să fie prezentă şi consumată este apa. Asta dacă nu vrei să pui kilogramele la loc,la fel de repede.
5. Ciupercile medicinale
Ciupercile medicinale sunt o forţă mai puternică. Acestea ajută la regenerarae celulelor în mod natural,distrug orice microb străin sau bacterie din organism. Este recomandată tinctura de ciuperci medicinale,atunci când ai febră,nasul înfudat sau eşti obosită.
