Mâncărurile de post ne menţin sănătoşi
Este un lucru ştiut că persoanele care ţin post sunt mai sănătoase. Organismul lor este detoxifiat, colesterolul este mai mic, iar bolile de inimă au o rată scăzută. Postul reprezintă perioada în care creştinii renunţă la excesul de grăsimi animale şi la alcool.
Mai mult,în anumite zile,unele persoane ţin chiar post negru,adică nu mănâncă şi nu beau nimic.
Organismul este detoxifiat
„Nu doar în perioadele impuse de sărbătorile religioase este indicat să ţinem post.Acesta poate fi ţinut şi în scop terapeutic măcar trei zile pe lună pentru a elimina toxinele din organism. Un post de o săptămână,de exemplu,măreşte imunitatea organismului”,explică dr. Laurenţiu Luca,directorul Clinicii PULS.
Cât mai multe lichide
Pe toată durata postului este indicat să consumaţi cât mai multe lichide. „Ideal este să beţi multă apă,dar sunt benefice şi sucurile naturale de fructe deoarece furnizează organismului enzimele minerale şi vitaminele de care are nevoie. Prin urmare,vă veţi simţi plini de energie,iar rezistenţa la factorii de stres va fi mărită”,explică dr. Luca.
