Metode pentru a scăpa de depresia de început de an

1 69605 original jpg jpeg

Luna ianuarie este considerată cea mai depresivă a anului, multe persoane resimţindu-se după perioada aglomerată a sărbătorilor de iarnă, care oferă şi o serie de metode pentru a învinge starea de spirit negativă.

Una dintre metodele recomandate pentru învingerea stării de spirit negative implică utilizarea la maximum a luminii solare,indiferent cât de puţină este în această perioadă a anului,mai ales în regiunile nordice ale globului.

Plimbările în aer liber,chiar dacă este frig,permiterea luminii naturale să intre în camere cât mai mult posibil prin limitarea utilizării perdelelor,draperiilor şi jaluzelelor şi îmbunătăţirea sistemelor de iluminat casnic vor creşte astfel nivelul de expunere la lumină,lucru ce va ajuta organismul să-şi regleze ceasul intern,potrivit dailymail.co.uk.

Mai multe metode care te ajută să lupţi împotriva depresiei găseştia aici.



Recente

Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg
credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg