Minunile ascunse din avocado! Află de ce este esenţial să îl consumi

1 71146 original jpg jpeg

Studiile au dovedit în repetate rânduri că acest fruct plin de vitamine şi nutrienţi are numeroase beneficii asupra organismului uman. Iată mai jos câteva dintre "favorurile" pe care ţi le poate aduce consumul de avocado:

-Pentru menţinerea sănătăţii inimii,specialiştii recomandă avocado,deoarece este un fruct bogat în acid folic şi vitamina B6,doi nutrienţi ce reglează nivelul de homocisteină,o toxină ce contribuie la obturarea şi distrugerea vaselor sangvine şi predispune la afecţiuni cardiace. De asemenea,vitamina E şi grăsimile monosaturate stimulează funcţia cardiacă.

-Câteva feliuţe de avocado adăugate în salată vor ajuta organismul să absoarbă carotenoidele din legume.

-De asemenea,fitonutrienţii din acest fruct micşorează cu 50% riscul de cancer oral,mamar,de piele sau cervical. Dintre toate aceste forme de cancer,cel oral este cel mai agresiv şi prezintă cel mai mare risc de deces.

-Constituie o sursă importantă de grăsimi bune-nesaturate. În plus,un sfert din acest fruct asigură doza zilnică necesară de licopen,betacaroten şi alţi antioxidanţi ce ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi ce accelerează procesul de îmbătrânire.



Recente

Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
Somatizarea emotiilor jpg
cristaloterapie jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg
Incredere in sine jpg
pastrarea unui secret este nociva pentru sanatate jpg