Moduri inedite prin care consumul de avocado îţi menţine sănătatea

1 71146 original jpg jpeg

Acest fruct exotic are o serie de beneficii asupra corpului, despre care nu se ştie. Află de ce este indicat să-l incluzi în alimentaţia ta.

Conţine din plin carotenoiziCarotenoizii te protejează de diverse afecţiuni oculare,dar şi de alte probleme de sănătate. Aşadar,consumă avocado în diverse salate sau ca atare pentru a-ţi menţine sănătatea ochilor.Reduce colesterolulConsumul de alimente bogate în grăsimi şi în zaharuri este principala cauză care duce la creşterea nivelului colesterolului „rău”. Pentru a contracara acest efect negativ,este indicat să mănânci în fiecare zi câte o feliuţă de avocado. Acidul folic din compoziţia acestui fruct reduce riscul de apariţie a afecţiunilor cardiovasculare.Ajutor de nădejde în curele de slăbitDacă încerci să dai jos câteva kilograme,nu există o cale mai simplă decât consumul unui avocado în fiecare zi. Pe lângă faptul că abundă în fibre,avocadoul creşte nivelul saţietăţii,ceea ce înseamnă că vei consuma mai puţine calorii.Menţine tensiunea arterială sub controlDatorită potasiului şi magneziului pe care le conţine,avocado are un rol important în menţinerea sub control a tensiunii arteriale. De asemenea,acest fruct exotic îmbunătăţeşte circulaţia sangvină la nivelul creierului.

Nu în ultimul rând,avococadul are un rol important în prevenirea apariţiei cancerului. Acest beneficiu se datorează substanţelor pe care le conţine din plin-vitamina E,luteină şi acizi graşi oleici.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg