Pe ce parte e bine să dormi. 4 beneficii ale dormitului pe stânga
Odihna este foarte importantă pentru menţinerea sănătăţii şi îndeplinirea funcţiilor organismului. În plus, în timp ce dormim creierul se odihneşte pentru a fi fresh a doua zi. Iată pe ce parte e bine să dormi.
Probabil ai auzit despre cât de important este pentru organism să dormim. Dar ştii pe ce parte este cel mai sănătos să dormi? Sau nu crezi că contează prea mult? Uite că,cercetătorii spun că contează partea pe care dormim,chiar foarte mult,şi spun că,de preferat este să dormim pe partea stângă. Oamenii preferă să doarmă în poziţia în care se simt cel mai bine. Unii dorm pe partea stângă,în timp ce alţii pe partea dreaptă sau pe spate. Dar fiecare dintre aceste poziţii joacă un rol asupra problemelor de sănătatepe care le au.
Pe ce parte e bine să dormi - Iată ce vrea să zică fiecare poziţie de dormit:
Dormitul pe spate presupune probleme de respiraţie şi,prin urmare,poziţia nu este recomandată celor care suferă de astm sau
în somn.
Dormitul pe partea stângă poate îmbunătăţi problemele de digestie,în timp ce persoanele care dorm pe partea dreaptă şi le pot agrava. În plus,fiecare poziţie are un efect diferit asupra corpului,şi din toate acestea,ştiinţa precum şi Ayurveda spun că trebuie să se doarmă pe partea stângă.
Potrivit medicinii holistice,atunci când se doarme pe partea stângă,organele limfatice sunt dominate,iar corpul este capabil să filtreze toxinele,fluidele şi deşeurile prin ganglionii limfatici şi canalul toracic. În schimb,dormitul pe partea dreaptă poate încetini
sistemului limfatic.
Pe ce parte e bine să dormi - Alte beneficii ale dormitului pe partea stângă sunt: 1. Ajută la alinarea durerilor de spate
Persoanele care suferă de dureri de spate cronice pot observa îmbunătăţiri după ce încep să doarmă pe partea stângă. În acest timp este diminuată presiunea de pe coloana vertebrală.
2. Pe ce parte e bine să dormi - Ajută inima
Dormitul pe partea stângă stimulează circulaţia sângelui şi ajută la reducerea presiunii care este pe inimă.
3. Este recomandat femeilor însărcinate
Dormitul pe partea stângă este poziţia ideală pentru gravide. Ajută la ameliorarea presiunii din partea din spate,şi în plus,creşte fluxul sanguin la nivelul uterului,fătului şi a rinichilor.
4. Pe ce parte e bine să dormi - Pe stânga sunt reduse arderile stomacale
De asemenea,şi gastroenterologia recomandă dormitul pe partea stângă,deoarece poate ajuta la reducerea simptomelor de reflux de acid.
Acum,că ştii care sunt beneficiile dormitului pe partea stângă,trebuie să adopţi şi tu această poziţie când dormi. A face o mică schimbare în obiceiul de dormit,te ajută să scapi de problemele de zi cu zi de sănătate.
