Pericole ale statului îndelungat pe scaun

1 69641 original jpg jpeg

Dacă petreci multe ori pe zi într-un scaun – la serviciu sau acasă, în faţa calculatorului sau a televizorului - e posibil să dezvolţi, pe termen lung, anumite probleme legate de sănătate. Află care sunt riscurile şederii îndelungate.

Boli de inimă

Când stai jos un timp îndelungat,muşchii ard mai puţine grăsimi iar fluxul de sânge este mai „leneş”,ceea ce permite acizilor graşi să se depună mai uşor pe pereţii vaselor sanguine. Este afectată astfel elasticitatea arterelor coronare,cele care vascularizează inima. De asemenea,şederea îndelungată poate duce la hipertensiune arterială şi la nivel crescut de colesterol.

Diabet

Pancreasul produce insulină,un hormon care determinăm transportul glucozei spre celule,pentru energie. Dar celulele muşchilor inactivi nu au reacţie la acţiunea insulinei,prin urmare pancreasul produce cantităţi sporite din acest hormon – ceea ce poate duce la diabet. Un studiu recent indică declinul reacţiei la insulină,după numai o oră de stat jos!

Cancer la colon

Studiile arată că ar exista o legătură între sedentarism şi riscul crescut de cancer la colon şi la sân. Nu s-a descoperit cauzele exacte,dar o teorie susţine că excesul de insulină încurajează creşterea celulară. Conform altei ipoteze,mişcare stimulează eliberarea de antioxidanţi natrurali care neutralizează radicalii liberi.

Circulaţie periferică proastă

Statul pe scaun încetineşte circulaţia sângelui,în special la nivelul membrelor inferioare,putând duce la umflarea gleznelor,la vene varicoase,chiar şi la formarea de cheaguri de sânge periculoase.

Gât înţepenit

În special la locul de muncă,menţinerea îndelungată a capului,a umerilor şi a spatelui într-o anumită poziţie pot duce la „înţepeniri” ale vertebrelor şi musculaturii,cu efecte neplăcute pe termen lung.

Citeşte şi:

5 factori de risc în bolile de inimă

Afecţiunile tiroidei:tratament sau chirurgie?



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg