Peştele te scapă de depresie

otrăvire cu mercur jpeg

După naştere, multe femei se îmbolnăvesc de depresie postnatală. Ei bine, această acţiune poate fi prevenită dacă femeile însărcinate înclud în dieta lor zilnică peşte gras.

Cercetătorii de la Universitatea din Connecticut,SUA,spun că peştele gras te ajută să învingi depresia de după naştere datorită conţinutului bogat de acizi graşi Omega 3.

Astfel,ei spun că o femeie trebuie să consume de două-trei ori pe săptămână pesteş gras,precum tonul,macroul,sardinele,somonul şi heringul.

Potrivit studiului cercetătorilor de la Universitatea din Connecticut,peştele are acest efect datorită unui compus care se găseşte în Omega 3,numit acid docosahexaenoic(ADH).

La cercetare au participat 52 de femei însărcinate. Acestea nu au suferit de depresie postanatală după ce au devenit mămici.

Boala se manifestă prin stare generală proastă,stări de oboseală şi de anxietate,lipsa apetitului,insomnii,lipsa încrederii de sine.

Află AICIcum poţi să prepari cea mai delicioasă salată de paste cu ton.



Recente

Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg
Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg