Postul sporeşte imunitatea şi alungă depresia

1 56209 original jpg jpeg

Al doilea post ca importanţă din an, cel al Crăciunului, are nu doar semnificaţie religioasă, ci aduce şi o serie de beneficii organismului. Principalul beneficiu pe care postul îl aduce organismului este detoxifierea.

„Renunţarea la proteine de origine animală şi înlocuirea lor cu un aport mai crescut de fructe şi legume înseamnă mai multe vitamine,fibre şi minerale. În plus,aportul caloric primit de organism va fi mult mai redus deci,implicit,vom şi slăbi", explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.Nu vei duce lipsă de proteineFoarte importante pentru regenerarea celulară, proteinele nu dipar total din alimentaţie pe durata postului, însă cele de origine animală sunt înlocuite cu proteinele de origine vegetală. Prin urmare, trebuie să consumaţi orez, mazăre, soia, avocado şi ulei de măsline. Astfel, organismul va primi şi grăsimi, însă de origine vegetală.

Află de AICI ce alternative alimentare ai în perioada postului!



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg