Postul te scapă de boli incurabile
Înainte de sărbătoarea Paştelui, cei mai mulţi dintre credincioşi aleg să ţină post pentru a se curăţa de păcate. Medicii recomandă postul şi susţin că este un mod excelent de a deveni mai sănătoşi.
Hrană pentru trup şi suflet
Dacă limitezi consumul de alimente de orgine animală şi te axezi pe fructe şi legume,organismul tău îţi va mulţumi! Vei beneficia de foarte multe vitamine şi nutrimenţi,care îţi vor da energie pe tot parcursul zilei. Mai mult,vei fi mai puţin expusă bolilor grave,printre care şi cancerul.
Ţine post atât cât vrei
Dacă posteşti o săptămână,îi oferi organismului un timp minim pentru regenerare şi purificare. Un post de trei zile îţi debarasează corpul de toxine şi curăţă sângele,iar unul de cinci zile îţi va reface complet sistemul imunitar. Un post negru,în care să nu mănânci şi să nu bei nimic,este destul de greu de ţinut,însă ai putea încerca cel puţin o zi. Deşi te vei simţi o senzaţie de oboseală,pe termen lung îţi va da mai multă vitalitate.
Apa este esenţială
Dacă alegi să ţii post o perioadă îndelungată,nu uita să te hidratezi. Consumă peste 2 litri de apă pentru ca pieleaşi ţesuturile să nu aibă de suferit. Limitează consumul de băuturi acidulate deoarece îţi pot crea probleme gastrice.
Citeşte şi Yoga,antidotul perfect pentru depresie
Post spiritual
Postul conferă claritate şi putere de concentrare şi te ajută să devii mai împăcată cu tine însăţi. Atunci când posteşti,ai tendinţa să ierţi mai uşor şi să te enervezi mai greu. Începi să devii mai atentă asupra celor din jur şi să empatizezi mai mult. Conexiunea spirituală şi faptele bune pe care le faci te vor ajuta să duci o viaţă mai liniştită.
Concluzie
Postul înseamnă curăţare,detoxificare şi îndepărtarea cauzelor care provoacă boli. Aşadar,ceea ce este benefic pentru sănătatea spirituală se dovedeşte util şi pentru sănătatea fizică.
Sursă foto telegraph.co.uk
Citeşte şi Excesele alimentare,pericolele din farfurie. Iată de ce sfaturi să ţii cont la masa de Paşte!
