Râsul, sănătate curată

1 69435 original jpg jpeg

Când ai râs cu poftă ultima dată? Dacă răspunsul e „demult”, ia măsuri! Pe lângă faptul că te relaxează, este dovedit ştiinţific că râsul îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi calmează durerea. Şi asta nu e tot!

Râsul din toată inima oxigenează organismul,reduce tensiunea musculară,activează circulaţia sanguină şi destinde diafragma,îmbunătăţind respiraţia. Prin râs,se realizează un fel de gimnastică internă,cu efecte pozitive asupra plămânilor,organelor abdominale şi asupra inimii.  

Reduce stresul  

După o porţie sănătoasă de râs,ai toate şansele să te detensionezi. Astfel,râsul reduce nivelul de hormoni ai stresului,printre care cortizolul şi adrenalina. De asemenea,în timpul râsului,creşte şi nivelul de dopamină,neurotransmiţător care te ajută să te destinzi,să combaţi stările depresive şi să înfrângi oboseala. Iar o repriză de râs seara te asigură că vei avea un somn liniştit.

Calmează durerea

Pentru că antrenează producerea de endorfine,râsul reduce senzaţia de durere. Hormoni secretaţi de creier (de hipofiză şi de hipotalamus),endorfinele acţionează asupra terminaţiilor nervoase într-o manieră asemănătoare medicamentelor pentru calmarea durerii.

Află ce beneficii mai are râsul pe clicksanatate.ro



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg