Remedii naturale care combat oboseala

1 70074 original jpg jpeg

Vorbim in acest articol despre cateva remedii naturale care combat oboseala. Cele mai importante substanţe nutritive necesare în producerea de energie sunt vitaminele B complex.

Lipsa acestor vitamine stă adesea la baza unei funcţionări necorespunzătoare a glandei suprarenale,fapt ce determină căderi bruşte ale nivelului de energie. Alte substanţe nutritive care accelerează metabolismul sunt vitamina C,magneziul,zincul,fierul,coenzima Q 10 şi planta unghia-găii.

Remedii naturale care combat oboseala-Topul alimentelor energizante

Seminţe încolţite

Toate tipurile de seminţe încolţite (seminţe de legume sau de cereale,care au fost puse la germinat) sunt pline de energie;ele reprezintă alimente dătătoare de viaţă,care ajută la întărirea,revitalizarea şi regenerarea organismului. Acestea conţin concentraţii mari de antioxidanţi,precum şi întreaga paletă de minerale,proteine,enzime şi fibre. Prin germinare,capacităţile nutritive ale seminţelor cresc.

Cereale ajuta la combaterea oboselii

Cerealele eliberează zahărul într-un ritm lent,aşa că vă conferă un nivel constant de energie,în locul unei creşteri bruşte,urmate de o scădere semnificativă. În acelaşi timp,reprezintă o sursă bogată de vitamine B,necesare la funcţionarea splinei,bateria dumneavoastră de energie. Fără ajutorul vitaminelor B,cu siguranţă aveţi nevoie de un „ajutor“ pentru a porni la drum.

Ovăz

Ovăzul nu este doar plin de substanţe nutritive,dătătoare de energie,dar în acelaşi timp ajută la menţinerea constantă a nivelului de glucoză din sânge,ceea ce înseamnă o bună concentrare şi atenţie. Savuraţi o porţie de fiertură de ovăz la prima oră,pentru a beneficia de maximum de energie pe tot parcursul dimineţii.

Vezi ce alte alimente au rol energizant aici.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg