RENUNŢĂ la SUCURILE ACIDULATE! Iată cu ce le poţi înlocui
Sucurile acidulate din comerţ sunt pline de zahăr, îndulcitori, coloranţi artificiali şi alte ingrediente nesănătoase. Mai mult, acestea pot reprezenta adevărate bombe calorice lipsite de nutrienţi şi vitamine, multe dintre ele cu un adaos ridicat de cofeină.
Dacă eşti deja obişnuit cu sucurile de genul acesta şi nu poţi renunţa la ele de tot,încearcă măcar să reduci treptat consumul şi să le înlocuieşti pe cât posibil cu alte tipuri de băuturi mai sănătoase.
Mulţi nutriţionişti recomandă consumul zilnic al unei cantităţi adecvate de lichide,necesare unui stil de viaţă sănătos,aşa că acum este momentul ideal să încerci câteva dintre opţiunile de mai jos:
-Apa minerală este o alternativă accesibilă,care oferă senzaţia de saţietate şi satisfacţia unei băuturi carbogazoase fără adaosul de zahăr şi îndulcitori. Este o bautură alcalinizantă datorită conţinutului de minerale şi poate transforma orice limonadă simplă într-un deliciu răcoritor.
-Sucul de fructe proaspăt stors va fi mereu o opţiune delicioasă şi sănătoasă,mai ales dacă ai un storcător bun! În locul banalului suc de portocale,noi vă propunem câteva combinaţii mai interesante:suc de ananas cu un strop de suc de lime,sucul de mere cu pere şi mandarină sau sucul de pomelo cu grepfruit iţi vor satisface setea şi te vor energiza şi vitaminiza.
