Reţetă de salată cu rol detoxifiant pentru pielea ta
În această perioadă, legumele şi fructele ne ademenesc să le cumpărăm şi să le preparăm după pofta inimii, hrănindu-ne pielea şi oferindu-ne energia de care avem nevoie, în mod natural.
Cum poţi să refuzi o asemenea invitaţie,mai ales că,atât legumele cât şi fructele conţin vitamine necesare pentru protecţia organismului şi cu puternice efecte antiîmbătrânire?
Îţi propunem o reţetă de salată menită să ofere principalele vitamine necesare pentru o piele mai frumoasă şi mai strălucitoare. Dacă îţi doreai o masă în care să consumi vitaminele A,C,B,K şi E,care hrănesc pielea de la interior şi o protejează de radicalii liberi,atunci această reţetă este ceea ce căutai.
Ingrediente necesare:
- 85g rucola
- 1 morcov bine mărunţit
- ½ sfeclă medie,decojită şi tocată
- ½ castravete,tăiat în felii subţiri,pe lungime
- 1 legătură mică de ceapă verde,tăiată în felii subţiri
- 1 avocado copt bine,tăiat cuburi
- 2 linguri de seminţe de floarea-soarelui
- 2 linguri de migdale crude,feliate
- seminţe de dovleac decorticate
Pentru dressing:
- sucul de la 2 lămâi
- ½ linguriţă de miere
- ½ ceaşcă de avocado sau ulei de măsline
- putin praf de muştar (cât prinzi între două degete)
- sare de mare şi piper negru
- ¼ cană de pătrunjel proaspăt,tocat
Mod de preparare:
Se amestecă rucola cu legumele tăiate cu Fresh Express+de la Tefal. Se presară pe deasupra nuci şi seminţe.
Pentru pregătirea sosului:
Se pune suc de lămâie şi miere într-un borcan mic cu capac etanş. Se agită pentru a dizolva mierea. Se adaugă ulei,pudră de muştar,sare şi piper. Se agită puternic până când este bine amestescat. Se adaugă pătrunjelul tocat şi ai obţinut un dressing delicios!
Info:Vrei să prepari această salată în mod express? Îţi poţi prepara reţeta ta cu legume şi/sau fructe proaspete folosind Tefal Fresh Express+. Datorită celor 5 accesorii,poţi opta între răzuire fină,răzuire grosieră,feliere fină,mărunţire sau răzuire cartofi. Mai mult,Fresh Express+are servire directă,aşadar ingredientele cad direct în farfurie,datorită înclinării mai mari a accesoriilor.
