Reţetă de salată cu rol detoxifiant pentru pielea ta

În această perioadă, legumele şi fructele ne ademenesc să le cumpărăm şi să le preparăm după pofta inimii, hrănindu-ne pielea şi oferindu-ne energia de care avem nevoie, în mod natural.

Cum poţi să refuzi o asemenea invitaţie,mai ales că,atât legumele cât şi fructele conţin vitamine necesare pentru protecţia organismului şi cu puternice efecte antiîmbătrânire?

Îţi propunem o reţetă de salată menită să ofere principalele vitamine necesare pentru o piele mai frumoasă şi mai strălucitoare. Dacă îţi doreai o masă în care să consumi vitaminele A,C,B,K şi E,care hrănesc pielea de la interior şi o protejează de radicalii liberi,atunci această reţetă este ceea ce căutai.

Ingrediente necesare:

-          85g rucola

-          1 morcov bine mărunţit

-          ½ sfeclă medie,decojită şi tocată

-          ½ castravete,tăiat în felii subţiri,pe lungime

-          1 legătură mică de ceapă verde,tăiată în felii subţiri

-          1 avocado copt bine,tăiat cuburi

-          2 linguri de seminţe de floarea-soarelui

-          2 linguri de migdale crude,feliate

-          seminţe de dovleac decorticate

Pentru dressing:

-          sucul de la 2 lămâi

-          ½ linguriţă de miere

-          ½ ceaşcă de avocado sau ulei de măsline

-          putin praf de muştar (cât prinzi între două degete)

-          sare de mare şi piper negru

-          ¼ cană de pătrunjel proaspăt,tocat

Mod de preparare:

Se amestecă rucola cu legumele tăiate cu Fresh Express+de la Tefal. Se presară pe deasupra nuci şi seminţe.

Pentru pregătirea sosului:

Se pune suc de lămâie şi miere într-un borcan mic cu capac etanş. Se agită pentru a dizolva mierea. Se adaugă ulei,pudră de muştar,sare şi piper. Se agită puternic până când este bine amestescat. Se adaugă pătrunjelul tocat şi ai obţinut un dressing delicios! 

Info:Vrei să prepari această salată în mod express? Îţi poţi prepara reţeta ta cu legume şi/sau fructe proaspete folosind Tefal Fresh Express+. Datorită celor 5 accesorii,poţi opta între răzuire fină,răzuire grosieră,feliere fină,mărunţire sau răzuire cartofi. Mai mult,Fresh Express+are servire directă,aşadar ingredientele cad direct în farfurie,datorită înclinării mai mari a accesoriilor.