Reţete de băuturi care menţin pielea sănătoasă
Nu există o modalitate mai bună de a îmbunătăţi starea de sănătate a pielii decât din interior. O dietă echilibrată te poate ajuta să arăţi mai radiantă şi frumoasă, deoarece pielea este cea mai expusă la factorii din mediu, fiind cei care o afectează în mod negativ.
Condiţiile de mediu împreună cu dieta şi stilul de viaţă pot fi reflectate în sănătatea pielii,dacă nu eşti atentă. În timp ce produsele cosmetice joacă un rol important în îngijirea pielii,este important s-o hrănim din interior cu antioxidanţi,vitamine,minerale,şi desigur,apă. Toate acestea sunt esenţiale pentru regenerarea constantă.Piureurile şi sucurile naturale sunt cele care ajută la protejarea pielii din interior. Ele combină beneficiile fructelor,legumelorşi seminţelor pentru a-i oferi substanţele nutritive de care are nevoie pentru a rămâne tânără,luminoasă şi radiantă.
Reţete de smoothie-uri pentru o piele sănătoasă: Smoothie de banană şi avocado
Bananele şi avocadoul dau acestei băuturi o textură groasă,şi în plus,este cea care furnizează corpului vitamine,minerale şi proteine. Proprietăţile lor sunt îmbunătăţite cu beneficiul apei de cocos,mango şi ananas,care-i dau o aromă deliciosă şi tropicală. Poţi adăuga şi legume verzi,fiind cele care conţin substanţele nutritive esenţiale pentru îngrijirea pielii.
-125 ml de apă de cocos
-două banane
-o cană de ananas feliat
-o cană de mango cuburi
-două ceşti de
-jumătate de avocado
-o lingură de seminţe de in
Adaugă toate ingredientele în blender după ce le-ai spălat şi curăţat de coajă,şi le procesezi la viteză mare,timp de trei minute. Adaugă mai multă apă de nucă de cocos,dacă este nevoie şi o pui la frigider.
Smoothie de castravete,ţelină şi măr
Această băutură verde este bogată în antioxidanţi care ajută la încetinirea efectelor pe care le au radicalii liberi şi reduce impactul razelor UV asupra pielii. Este bogat în fibre,vitamine şi minerale,fiind cele care ajută la menţinerea sănătăţii pielii.
-jumătate de castravete,feliat
-două tulpini de ţelină,felii
-două mere roşii,cuburi
-o bucată mică de rădăcină de ghimbir,decojit
-un buchet de pătrunjel
-un buchet de spanac
-varză creaţă
-sucul de la două lămâi
Adaugă toate ingredientele în blender cu puţină apă,şi procesează bine timp de vreo 4 minute. Bea-l în stare proaspătă.
Smoothie de morcov şi mere
Această băutură delicioasă conţine vitamine,minerale,antioxidanţi şi fibre,care ajută la eliminarea toxinelor şi a celulelor moarte,care afectează negativ sănătatea pielii. Este o bună modalitate de a reîntineri pielea,pentru a îmbunătăţi
şi restabili tonul pielii naturale.
-un morcov,decojit şi feliat
-un măr,tocat
-sucul de la o lămâie
Trebuie doar să adaugi morcovul, mărul şi sucul de la lămâie în blender. Adaugă nişte gheaţă pentru a se răci şi este gata. Bucură-te de cel mai bun suc natural.
