Slăbeşti 5 kg într-o lună cu acest mic dejun

1 70085 original jpg jpeg

Specialiştii din întreaga lume spun că mic dejunul este necesar şi că trebuie să mâncăm în fiecare dimineaţa, dacă vrem să fim sănătoase. Este cel care ne dă energie pentru întreaga zi şi ne ajută să rezistăm.

Este bogat în vitamine şi minerale care stabilizează metabolismul şi ajută toate funcţiile organismului,în timp ce menţine părul şi pielea sănătoase. Acestă reţetă de mic dejun te ajută să elimini toxinele,şi organismul va fi detoxifiat.

Reţeta celui mai sănătos mic dejun:Ingrediente:

-două linguri de fulgi de ovăz

-250 ml de kefir sau iaurt scăzut în grăsimi

-o lingură de cacao pudră

-o lingură de seminţe de in

-6 jumătăţi de prune

-100 ml de apă

Mod de preparare:

Prepară acest mic dejun cu o seară înainte şi mănâncă-l în fiecare dimineaţă timp de o lună.

Pune prunele într-un bol peste care pui 100 ml de apă. Acoperă vasul şi lasă-le 10 minute. Ia un alt bol mai înalt în care pui fulgii de ovăz,cacaua şi seminţele de in. Apoi,adaugi kefir-ul şi amesteci cu blenderul.

Taie în cuburi mici prunele şi adaugă-le în celălalt vas. Amestecă din nou cu blender-ul,apoi bagi la frigider bolul cu micul dejun. Dimineaţa iei vasul din frigider şi mănânci cel mai sănătos mic dejun. Rezultatele vor apărea după o săptămână.

Acest mic dejun te ajută să elimini toxinele din organism,în timp ce echilibrează greutatea corporală şi arde grăsimile şi caloriile. Dacă mănânci acest mic dejun timp de 30 de zile vei ajunge să slăbeşti 4-5 kilograme.

Credit foto:http://www.myhealthylifeteam.com



Recente

aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg