Slăbeşti 5 kg într-o lună cu acest mic dejun

1 70085 original jpg jpeg

Specialiştii din întreaga lume spun că mic dejunul este necesar şi că trebuie să mâncăm în fiecare dimineaţa, dacă vrem să fim sănătoase. Este cel care ne dă energie pentru întreaga zi şi ne ajută să rezistăm.

Este bogat în vitamine şi minerale care stabilizează metabolismul şi ajută toate funcţiile organismului,în timp ce menţine părul şi pielea sănătoase. Acestă reţetă de mic dejun te ajută să elimini toxinele,şi organismul va fi detoxifiat.

Reţeta celui mai sănătos mic dejun:Ingrediente:

-două linguri de fulgi de ovăz

-250 ml de kefir sau iaurt scăzut în grăsimi

-o lingură de cacao pudră

-o lingură de seminţe de in

-6 jumătăţi de prune

-100 ml de apă

Mod de preparare:

Prepară acest mic dejun cu o seară înainte şi mănâncă-l în fiecare dimineaţă timp de o lună.

Pune prunele într-un bol peste care pui 100 ml de apă. Acoperă vasul şi lasă-le 10 minute. Ia un alt bol mai înalt în care pui fulgii de ovăz,cacaua şi seminţele de in. Apoi,adaugi kefir-ul şi amesteci cu blenderul.

Taie în cuburi mici prunele şi adaugă-le în celălalt vas. Amestecă din nou cu blender-ul,apoi bagi la frigider bolul cu micul dejun. Dimineaţa iei vasul din frigider şi mănânci cel mai sănătos mic dejun. Rezultatele vor apărea după o săptămână.

Acest mic dejun te ajută să elimini toxinele din organism,în timp ce echilibrează greutatea corporală şi arde grăsimile şi caloriile. Dacă mănânci acest mic dejun timp de 30 de zile vei ajunge să slăbeşti 4-5 kilograme.

Credit foto:http://www.myhealthylifeteam.com