Superalimente recomandate de nutriţionista Marie Vrânceanu

1 69995 original jpg jpeg

Specialiştii în alimentaţii britanici sunt împotriva marketingului haotic pentru superfood făcut doar de dragul banilor. Nutriţionista Marie Vrânceanu îţi prezintă 11 superalimente cu proprietăţi benefice reale asupra organismului.

Nutriţionista Marie Vrânceanu te sfătuieşte să nu te repezi la supermarket pentru a cumpăra un anumit produs doar pentru că are eticheta de „superfood" (superaliment).Reguli de bază în dietă„Pentru a avea o dietă echilibrată, trebuie să mâncaţi cât mai natural şi diversificat. În meniu trebuie să existe multe fructe şi legume, cât mai colorate, şi cereale integrale. Nu mâncaţi peste măsură, păstraţi-vă greutatea în limite normale, faceţi sport, zâmbiţi, fiţi pozitivi şi vă garantez că veţi trăi mult şi bine",te sfătuieşte Marie Vrânceanu.Iată ce îţi recomandă nutriţionista să consumi:1.Portocalele sunt bogate în flavonoide,substanţe care stimulează activitatea vezicii biliare,a pancreasului,combat febra şi întăresc imunitatea. Conţin numeroase substanţe cu efect anticancerigen.2.Broccoli,varza,ridichile şi conopida neutralizează compuşii cancerigeni,blochează proliferarea tumorilor şi reduc dimensiunile celor deja existente.3.Fasolea conţine antioxidanţi şi fibre solubile şi insolubile ce reduc absorbţia zaharurilor şi a colesterolului şi pot ameliora echilibrul glicemic în cazul diabetului de tip 2. Aceleaşi proprietăţi le au lintea şi năutul.

Află de AICI care sunt celelalte alimente recomandate!



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg