Superalimente şi băuturi care îţi cresc imunitatea

1 68280 original jpg jpeg

Nimeni nu planifică să se îmbolnăvească, dar obiceiurile noastre alimentare constituie cauzele majore pentru apariţia bolilor.

Deci,dacă vrei să îţi îmbunătăţeşti sistemul imunitar,trebuie să fii foarte atent la alimentaţie. Iată câteva alimente care te vor ajuta să te menţii sănătos:

Ceai de muşeţel

Bea aprox. 5 ceşti de ceai fierbinte pe zi. Acesta te va feri de boli prin creşterea activităţii anti-bacteriene din corp.

Ovăz

Conţine beta-glucani,substanţe care stimulează în mod regulat sistemul imunitar.

Sosuri pentru salate

Consumul unei salate în locul unei mese grele este foarte bun pentru sănătate. Dar să “îneci” salata în sosuri fără grăsimi nu este sănătos. Studiile demonstrează că grăsimile alimentare ajută absorbţia nutrienţilor din legume care luptă împotriva bolilor. Alege grăsimi sănătoase din uleiuri de nuci sau de măsline.

Vezi ce alte alimente şi băuturi cresc sistemul imunitar aici.



Recente

Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg