Tăierea apetitului prin 4 metode neobişnuite

tăierea apetitului jpeg

Ai observat că în ultima perioadă kilogramele în plus au început să se acumuleze şi nu ştii ce să faci pentru a scăpa de ele? Încearcă una dintre aceste patru metode pentru tăierea apetitului! Sunt mai neobişnuite, dar foarte eficiente.

1. Tăierea apetitului - Miroase o banană sau un măr

Poate că ţi se va părea o metodă ciudată, dar studiile au arătat că dă roade. Secretul constă în faptul că trebuie să miroşi fructul pentru aproximativ 1 minut, timp suficient pentru a păcăli creierul că tu chiar ai consumat fructul respectiv. Astfel se va instala senzaţia de saţietate, iar tu vei mânca mai puţin.

2. Aşază o oglindă în dreptul mesei

O altă metodă eficientă pentru tăierea apetitului este să aşezi o oglindă în dreptul mesei. Faptul că te vei putea privi în timp ce iei masa îţi va aduce aminte în mod constant care sunt ţelurile tale şi de faptul că trebuie să te ridici înainte să te simţi sătulă. Privindu-te, îţi vei creşte stima de sine, un bun imbold ca să fii mai atentă la imaginea şi la dieta ta.

3. Tăierea apetitului - Înconjoară-te de nuanţe de albastru

Există un motiv pentru care albastrul nu este folosit în decorarea restaurantelor şi acela este că această culoare subminează pofta de mâncare. Aşadar, cumpără-ţi şerveţele albastre, farfurii albastre şi o faţă de masă în tonuri de albastru şi vei mânca mai puţin. Evită în schimb roşul, galbenul şi portocaliul, culori care deschid apetitul culinar.

4. Foloseşte farfurii mai mici

O altă metodă extrem de eficientă pentru tăierea apetitului este să foloseşti farfurii mai mici pentru mesele tale. În acest fel şi porţiile pe care le vei consuma vor fi mai mici, însă creierul tău nu va percepe acest lucru deoarece nu va ”vedea” o farfurie mare, pe jumătate goală. Din contră, va avea impresia că a mâncat o masă consistentă.

Citeşte şi:

Trucuri pentru o dietă sănătoasă

Dieta cu grepfrut,simpla şi eficientă



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg