Te doare capul? Află care ar putea fi cauza!
Ai dureri de cap, dar nu ştii ce anume le provoacă? Mai jos găseşti câteva cauze posibile ale migrenelor care nu te lasă să te bucuri de momentele frumoase din viaţa ta.
Ţi-e foame
Restricţiile calorice pot fi o cauză a durerilor de cap.
În cazul în care vrei să slăbeşti,înfometarea nu este cea mai bună soluţie,întrucât duce la apariţia efectului “yo-yo”(acumularea de kilograme în plus) şi declanşează durerea de cap.
Dacă ţi-e foame între mese consumă alimente sărace în calorii. Cele mai bune alegeri sunt fructele şi legumele.
Ţi-e sete
Chiar şi atunci când îţi este sete,organismul semnalează acest lucru,durerile de cap fiind principalul simptom.
În plus,deshidratarea îngreunează procesul de slăbire,aşadar ai grijă să bei cel puţin 1 litru de apă pe zi.
Consumi îndulcitori artificiali
Dacă de curând te-ai hotărât să înlocuieşti zahărul că îndulcitori artificiali,află că unele persoane sunt sensibile la aspartam.
Această sensiblitate se poate manifesta prin apariţia durerilor de cap.
În cazul în care suspectezi că aspartamul ar putea fi răspunzător de apariţia migrenelor,ţine un jurnal cu alimentele pe care le consumi.
Astfel,îţi vei putea da seama dacă ar trebui sau nu să excluzi îndulcitorii artificiali din dieta zilnică.
