Top 7 alimente pentru o viaţă longevivă

1 63682 original jpg jpeg

Alimentaţia joacă un rol important în menţinerea sănătăţii şi tinereţii corpului. Iată ce să nu-ţi lipsească din bucătărie.

1. Miere

Substanţe nutritive:vitamine din complexul B,minerale ş antioxidanţiEficientă contra:durerilor de gât,tusei,răcelii,vânătăilor şi alergiilor. 

2. Ghimbir

Substanţe nutritive:vitaminele A şi B2,fier,fosfor şi potasiu

Eficientă contra:stării de greaţă,intoxicaţiilor alimentare,senzaţiei de greaţă cauzată de mişcare,vertijului,afecţiunilor respiratorii şi colesterolului mărit.

3. Usturoi

Substanţe nutritive:vitaminele A,C şi din complexul B,calciu,potasiu,fier şi seleniu

Eficientă contra:infecţiilor,răcelii,bronşitei,congestiilor,infecţiilor fungice,intoxicaţiilor alimentare,colesterolului mărit,presiunii arteriale crescute,diareei şi indigestiei.

4. Morcovi

Substanţe nutritive:vitaminele A,C şi din complexul B,fier,fibre

Eficientă contra:problemelor oculare,afecţiunilor gingivale şi ale pielii,astmului,problemelor respiratorii şi tumorilor canceroase.

5. Avocado

Substanţe nutritive:vitaminele B2 şi E,fibre

Eficientă contra:afecţiunilor pielii,stresului,problemelor de digestie şi colesterolului ridicat.

6. Banane

Substanţe nutritive:vitamina B6,potasiu,zinc,fibre

Eficientă contra:problemelor digestive,constipaţiei,diareei şi crampelor musculare.

7. Seminţe (de dovleac,de floarea-soarelui,de in)

Substanţe nutritive:vitamina A şi si zinc

Eficientă contra:afecţiunilor sistemului nervos central,indigestiei,demenţei şi problemelor de concentrare şi memorare.



Recente

protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg
Incredere in sine jpg
pastrarea unui secret este nociva pentru sanatate jpg
interviu pentru un job  foto   Shutterstock jpg
5 obiceiuri care iti dezvaluie personalitatea  Sursa foto shutterstock 1746342872 jpg
intalnire anulata jpg
Ce vezi prima data iti arata cum reactionezi in fata provocarilor  Sursa foto Jagranjosh jpg
Test jpg