Topul celor mai energizante alimente

1 63254 original jpg jpeg

Dacă dorim să avem un tonus bun întreaga zi, este bine să mâncăm cât mai multe verdeţuri proaspete, luate chiar din grădina noastră.

Printre plantele care elimină anumite forme de stres,stări de oboseală şi discomfort,se numără:legumele,seminţele încolţite,cerealele şi unele plante verzi,cum ar fi pătrunjelul,spanacul,dar şi algele marine.

Trebuie să ştim că printre cele mai importante substanţe nutritive necesare producerii de energie se numără şi vitaminele B. Lipsa acestora-mai ales B complex-poate duce la o funcţionare necorespunzătoare a glandei suprarenale,fapt care determină căderi bruşte ale nivelului de energie. Alte substanţe nutritive care accelerează metabolismul sunt vitamina C,magneziul,zincul,fierul,coenzima Q10. De aceea,topul nostru se va referi în principal la acele alimente care au relevanţă în ce priveşte metabolizarea acestor grupe de vitamine şi minerale.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg