Topul celor mai energizante alimente

1 63254 original jpg jpeg

Dacă dorim să avem un tonus bun întreaga zi, este bine să mâncăm cât mai multe verdeţuri proaspete, luate chiar din grădina noastră.

Printre plantele care elimină anumite forme de stres,stări de oboseală şi discomfort,se numără:legumele,seminţele încolţite,cerealele şi unele plante verzi,cum ar fi pătrunjelul,spanacul,dar şi algele marine.

Trebuie să ştim că printre cele mai importante substanţe nutritive necesare producerii de energie se numără şi vitaminele B. Lipsa acestora-mai ales B complex-poate duce la o funcţionare necorespunzătoare a glandei suprarenale,fapt care determină căderi bruşte ale nivelului de energie. Alte substanţe nutritive care accelerează metabolismul sunt vitamina C,magneziul,zincul,fierul,coenzima Q10. De aceea,topul nostru se va referi în principal la acele alimente care au relevanţă în ce priveşte metabolizarea acestor grupe de vitamine şi minerale.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro



Recente

Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg
credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg