Tot ce nu ştiai despre banane! De ce este important să le incluzi în alimentaţie

1 69547 original jpg jpeg

Bananele sunt printre cele mai populare fructe tropicale de sezon dar, pe lângă gustul lor dulce şi aroma unică, oferă numeroase beneficii organismului.

Făcând parte din familia Musaceae,bananele ocupă locul patru într-un top al celor mai cultivate fructe din lume.

-Specialiştii susţin că bananele sunt benefice în curele de slăbire pentru că nu au foarte multe calorii,însă sunt foarte bogate în substanţe nutritive. În plus,au şi un conţinut ridicat de fibre şi de potasiu. Experţii spun că persoanele care au în organism o cantitate mare din acest mineral îşi scad riscul accidentului vascular cu 24%. În plus,banana protejează împotriva ulcerului. 

-Fiind bogate în potasiu,bananele au proprietăţi antiacide şi pot fi folosite pentru a scăpa de arsurile stomacale.

Astfel,specialiştii le recomandă persoanelor care suferă de această afecţiune să consume banane de trei-patru ori pe săptămână. O altă soluţie naturistă pentru a scăpa de arsuri o reprezintă ceaiul de muşeţel.

-Electroliţii din banane hrănesc organismul şi ajută la calmarea problemelor digestive de tot soiul. Fibrele şi pectina din acestea,de asemenea,ajută la menţinerea unui proces digestiv sănătos şi la eliminarea toxinelor.

-Sprijină funcţiile cognitive şi ţin depresia departe! Banana este o sursă preţioasă de triptofan,precursorul serotoninei,neurotransmiţătorul responsabil cu plăcerea,starea de bine şi reglarea dispoziţiei.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg