Trucuri ca să ameliorezi unele probleme de sănătate

Fie că este vorba de tratarea unei dureri de gât sau a unei migrene în doar câteva minute, aceste metode sunt la îndemâna oricui şi te scapă de neplăceri mai repede decât crezi.

Te gâdilă în gât

Poţi să scapi de acest disconfort scărpinându-te în ureche. „Când nervii din ureche sunt stimulaţi,creează un reflex în gât,care poate provoca spasme muscular“,spune Scott Schaffer,medic la Centrul Gibbsboro,New Jersey. „Acest spasm ameliorează gâdilatul“,continuă el.

Te calmezi cu apă rece

Când eşti furioasă,respiră adânnc şi stropeşte-ţi faţa cu apă rece. Această metodă declanşează reflexul de scufundare la mamifere,care este genetic la toate animalele,inclusiv la oameni. Temperatura mai scăzută a apei şi ţinerea respiraţiei păcăleşte organismul să creadă că face scufundări în apă rece.  

Nu simţi nicio durere în timp ce donezi sânge

Ai vrea să donezi sânge mai des,dar urăşti înţepătura acului? Cercetătorii germani au descoperit ca tusea în timpul înţepăturii făcute de ac poate reduce durerea. Potrivit  lui Taras Usichenko,autor al unui studiu asupra fenomenului,acest truc produce o creştere bruscă,temporară a presiunii în canalul spinal şi piept,inhibând durerea.

Elimini secreţiile nazale mai uşor

Iată un remediu rapid pentru a scădea presiunea sinusurilor. Închide gura şi împinge limba în interiorul gurii,apoi apasă cu un deget pe spaţiul dintre sprâncene. Acest lucru face ca osul vomer,care trece prin pasajele nazale la gură,să vibreze înainte şi înapoi,spune Lisa DeStefano,profesor asistent la Universitatea de Medicină din Michigan. Mişcarea slăbeşte congestia;după 20 de secunde îţi va fi mai uşor să-ţi sufli nasul.

Scapi de refluxul de acid

Pentru această probleme,încearcă acest truc preventiv. „Dormi pe partea stângă“,spune Anthony A. Starpoli,gastroenterolog şi profesor de medicină la New York Medical College. Studiile au arătat că pacienţii care dorm pe parte stângă sunt mai puţin susceptibili să sufere de refluxul de acid.

Înlătură durerea de dinţi

Fricţionează gheaţă pe dosul mâinii,pe zona în formă de V care se formează între degetul mare şi arătător. Un studiu canadian arată că această tehnică reduce durereade dinţi. Nervii care se găsesc în această zonă stimulează o zonă a creierului care blochează durerea.