Trucuri care reduc grăsimea abdominală

Ţi-ai dori să ai o siluetă trasă prin inel, dar colăceii de pe abdomen îţi dau bătăi de cap. Ei bine, dacă apelezi diverse remedii vei scăpa repede de grăsimea abdominală. Incearca si tu cateva trucuri care reduc grăsimea abdominală.

Iata 5 trucuri care reduc grăsimea abdominală:

Bea cât mai multă apă pentru a reduce grasimea abdominala

Este secretul celor care reuşesc să se menţină la greutatea ideală şi poate fi cea mai bună armă împotriva colăceilor. Din acest motiv ai grijă să ai în permanenţă la tine o sticlă de apă. Nu aştepta să ţi se facă sete,ci ia câte o gură la fiecare 10 minute. Este recomandat să nu bei apă în timpul mesei,deoarece astfel îţi vei îngreuna digestia.

Citeşte şi:

Ce să mănânci pentru un abdomen plat

3 fructe exotice pentru un abdomen plat

 O farfurie cât mai colorată 

Fructele şi legumele proaspete,în combinaţii cât mai diverse nu trebuie să lipsească de la nicio masă. Morcovii,ardeii,roşiile,conopida şi spanacul sunt doar câteva dintre legumele care nu doar că au puţine calorii,dar sunt o sursă de fibre,care-ţi vor oferi o senzaţie de saţietate de lungă durată.

Îţi plac hamburgerii,crocheteleşi cartofii prăjiţi? Chiar dacă-ţi va fi greu,gândeşte-te cât de bine te vei simţi atunci când vei avea un abdomen plat şi vei putea purta rochia cea strâmtă pe care ai văzut-o în vitrina unui magazin. Dacă nu poţi renunţa brusc la acest timp de mâncare o poţi înlocui cu alternative mai sănătoase. Pregăteşte cartofii la cuptor şi în loc de chiflă optează pentru o lipie la hamburger.

Câteva exerciţii uşoare

Dacă te gândeşti că este nevoie să faci zilnic sute de abdomene pentru un abdomen plat,este bine să renunţi la această idee. Poţi face orice fel de activitate fizică,începând de la plimbări lungi,până la alergări uşoare.

Nu te înfometa

Scăderea numărului de calorii consumate trebuie să vină din schimbarea dietei şi nu din renunţarea complet la mese. În acest caz te vei simţi slăbită,lipsită de vitalitate şi vei fi tentată să recurgi la dulciuri pentru a-ţi recupera energia. În plus,organismul va începe să stocheze grăsimea în loc să o ardă,iar toate eforturile tale vor fi în van.