Trucuri pentru a scăpa de balonare

1 74319 original jpg jpeg

Ce poate fi mai enervant decât un stomac care-ţi strică planurile şi, în plus, te împiedică să porţi bluzele sau rochiile preferate?! Dacă vrei să scapi de balonare, iată ce-ţi recomandăm.

Beaapă cu lămâieŞtiai că lămâia este un diuretic natural? Pune un strop de lămâie în apa pe care o bei,pentru că te poate ajuta să atenuezi balonarea şi,ca urmare,ţi se va aplatiza şi stomacul. Feliile de lămâie sunt cele mai potrivite,deoarece coaja te va scăpa de probleme,mult mai rapid.

Consumul de cofeină duce la balonarea stomacului,prin creşterea deshidratării. Tot ea îţi va provoca şi crampe abdominale. Înlocuieşte sucurile acidulate (ce conţin cafeină) cu apă,pentru a reveni la un stomac plat.

Consumul exagerat îţi influenţează organismul să reţină apă,aşa că las-o mai moale cu sarea. Sarea ar trebui limitată la 1500 mg pe zi. La masă,nu pune sare extra,şi încearcă să îmbogăţeşti gustul cu ajutorul ierburilor proaspete,astfel încât să poţi scăpa de pofta de sărat.

Pentru a scăpa definitiv de balonare,mănâncă o banană cu puţină apă. Bananele conţin o mulţime de potasiu,care ajută la reglarea echilibrului de lichide din organism. Prin această reglare din corpul tău,se va reduce şi balonarea stomacului. O banană pe zi te va ajuta să scapi de gazele nesuferite ale stomacului.

Limitează consumul de carbohidraţi pentru a reduce balonarea stomacului,mai ales înainte de a merge la culcare. Carbohidraţii pot cauza retenţia de apă,care se traduce,evident,şi printr-un abdomen umflat.

Citeşte şi:

De ce sunt bune nucile pentru sănătate

Slăbeşte cu ierburi aromatice!



Recente

Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg
shutterstock 2440215025 jpg
shutterstock 2258495099 jpg
shutterstock 1282948723 jpg
5 semne ca mananci pe fond emotional  Sursa foto shutterstock 2466825517 jpg
Test gaseste trifoiul cu patru foi  Sursa foto Betway jpg
Cum sa citesti oamenii ca un profesionist  Sursa foto shutterstock 2441351465 jpg
7 motive ciudate pentru care milenialii sunt predispusi la boli mintale  Sursa foto shutterstock 2381348949 jpg
Ce spune forma fruntii despre tine  Sursa foto shutterstock 2369632163 jpg
test de personalitate jpg
lux jpg
anxietate jpg
Cum reactionezi corect când esti jignit  Sursa foto shutterstock 2426984583 jpg
Rugaciuni Sfantul Pantelimon  Sursa foto third 3910986 1280 jpg
medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg