VIDEO. Ce se întâmplă în organismul tău după ce te-ai lăsat de fumat
Nu e uşor să renunţi la ţigări, mai ales dacă fumezi de ani buni. Însă, în timp, acest obicei îţi deteriorează corpul, atât la interior, cât şi la exterior. Dar următoarele beneficii s-ar putea să te convingă să te laşi de fumat.
-După 20 de minute de la inhalarea ultimului fum de ţigară,presiunea arterială sangvină îşi revine la normal. Acest lucru se poate verifica prin simpla măsurare a tensiunii arteriale imediat după o ţigară şi,apoi,după alte 20 de minute.
-În 8 ore,nivelul monoxidului de carbon (pe care îl inhalezi când fumezi) din sânge scade la jumătate,în timp ce nivelul de oxigen revine la normal.
-În 48 de ore,riscul de a suferi de un infarct scade simţitor,fiindcă nicotina din organism este eliminată complet. În plus,cele două simţuri – mirosul şi gustul – revin la normal.
-În 72 de ore,respiraţia devine mai uşoară,iar capacitatea pulmonară creşte,pentru că ramificaţiile bronhiale se relaxează. De asemenea,proaspătul nefumătorul se simte mai energic.
-După 2 săptămâni,circulaţia sângelului se îmbunătăţeşte,mersul pe jos devine mai uşor (dispare senzaţia de „picioare grele”),iar funcţia pulmonară creşte cu până la 30%.
-Între 3 şi 9 luni de la renunţarea la tutun,rezistenţa organismului creşte,la fel ca şi nivelul de energie disponibil.
-La 1 an de la stingerea ultimei ţigări riscul de boli cardiovasculare se reduce cu 50%.
-În 5 ani,riscul de cancer bucal,laringian sau de esofag se reduce cu 50%.
-După 10 ani,riscul de cancer pulmonar scade cu cel puţin 30%.
-După 15 ani de la renunţarea la acest viciu,fostul fumător poate fi considerat nefumător din toate punctele de vedere.
Citeşte şi:
