3 reguli de aur pentru post

1 49961 original jpg jpeg

Postul Crăciunului, care începe pe 15 noiembrie, este nu numai un prilej de purificare sufletească, ci şi o adevărată cură de sănătate.

Timp de 40 de zile,creştinii ortodocşi se roagă pentru iertarea păcatelor şi se pregătesc pentru cea mai frumoasă sărbătoare:Naşterea Domnului.

Este cel mai blând post de peste an,căci în fiecare săptămână sunt două zile cu dezlegare la peşte şi la vin.Ce poţi mânca

Cât despre alimentele permise în post,există anumite reguli pe care trebuie să le respecţi. În primul rând,nu consuma aceleaşi produse dimineaţa,la prânz şi seara.

La micul dejun,poţi mânca fructe şi o felie de pâine cu miere,la prânz o tocană de ciuperci (bogate în proteine) şi o supă de legume,iar seara o salată sau paste.

Mai poţi alege  orez,legume fierte,fructe,mâncare de dovlecei şi de cartofi. Ai grijă să nu combini cartofii cu pâinea ori pastele cu cartofii la aceeaşi masă.

Şi nu uita să bei cel puţin doi litri de apă. Sunt obligatorii trei mese pe zi şi gustări între ele.

În zilele cu dezlegare,poţi bea un pahar cu vin,fie la cină,fie la prânz. Nu numai că este permis de Biserică,dar şi medicii susţin acelaşi lucru,datorită beneficiilor pentru sănătate (scade colesterolul,previne apariţia unor tipuri de cancer şi a pietrelor la rinichi).

La fel de indicat este şi peştele. Alege în zilele cu dezlegare un meniu bazat pe peşte gras (somon,hering,macrou,ton),pentru că este un puternic imunostimulator şi-ţi reface rezerva de proteine pe care în mod obişnuit le luai din carne.

Nu uita de rugăciune şi de căinţă

Dar postul nu înseamnă doar abţinerea de la mâncare şi de la băutură. Este o perioadă de căinţă,de împăcare cu tine însăţi şi cu cei din jur.

Este şi momentul pentru rugăciuni. De asemenea,uită de mânie şi de minciună,ca postul să fie primit de Dumnezeu.

Vei întâmpina sărbătoarea Naşterii Domnului cu sufletul curat. 

Bolnavii nu ţin post

Nu toţi creştinii pot posti,este un lucru acceptat şi de canoanele bisericeşti.

Copiii care nu au împlinit şapte ani,femeile însărcinate şi persoanele bolnave nu sunt obligate să ţină post şi pot include în meniul lor zilnic lactate,peşte,carne.

Oricum,înainte să te apuci de postit,trebuie să ţii cont atât de sfatul medicului,cât şi de cel al preotului.



Recente

Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg