5 lucruri care-ţi influenţează starea de spirit

1 80378 original jpg jpeg

De multe ori nu ai o stare de dispoziţie prea bună - eşti supărată şi te deranjează totul -, în alte zile eşti veselă şi foarte pozitivă. Starea ta de spirit înseamnă pur şi simplu felul în care te simţi în acest moment. Dar, există multe lucruri care-ţi afectează starea de spirit fără să-ţi dai seama, şi anume:

Oamenii din jurul tău

Când eşti înconjurată de persoane negative, starea de spirit îţi este influenţată de acestea. Începi şi tu să gândeşti negativ, să vezi lucrurile într-un alt mod decât cel real. În acelaşi mod, dacă ai alături de tine oameni pozitivi şi plini de viaţă, vei avea şi tu o dispoziţie bună, fericită.

Reţelele sociale

Adesea, oamenii îşi prezintă viaţa pe reţelele sociale într-un mod exagerat. Acest lucru afectează starea de spirit a persoanei care utilizează platforma. S-ar putea să te simţi inferioară atunci când citeşti un mesaj, să te indispui când vezi poze ale cunoscuţilor din vacanţă etc. Recomandat este să reduci timpul pe care-l petreci pe reţelele sociale. Este spre binele tău.

Stilul de viaţă foarte activ

Când ia un stil de viaţă dezordonat şi eşti dezorientată, acest lucru poate avea un impact negativ asupra stării de spirit. Pe măsură ce simţi că ai atât de multe de făcut, un loc curat şi organizat te ajută să fii mult mai productivă. Aşadar, este important să devii o persoană ordonată în tot ce faci.

Lipsa de somn

Lipsa somnului poate avea efecte negative asupra noastră, chiar şi asupra modului în care ne simţim a doua zi. Somnul este esenţial pentru ca tu să te simţi bine şi să te menţii sănătoasă. Recomandate sunt 7-8 ore de somn pe noapte.

Temperatura

Crezi sau nu temperaturile de afară influenţează mult starea de spirit! Condiţiile meteorologice extreme pot duce la starea de spirit proastă, în timp ce vremea bună poate duce la o bună dispoziţie.



Recente

medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Stima de sine jpg
Minimalimul emotional  Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg