Ce să faci ca să fii mai fericită
Longevitatea este o preocupare permanentă în multe medii de cercetare, dar o viaţă lungă lipsită însă de calitate nu poate fi un scop în sine. Îţi faci planuri de viitor? Vrei să ai un ţel în viaţă şi să atingi ţinta pe care ţi-ai propus-o?
Un răspuns afirmativ la această întrebare îţi poate asigura câţiva ani în plus de petrecut pe Planeta Albastră!
Fericire şi viaţă plină de sens
Într-un studiu recent a reieşit că a avea un scop în viaţă poate mări longevitatea chiar şi persoanelor depresive,cu probleme de sănătate cronice sau celor care se confruntă cu greutăţi financiare. Mari psihologi consideră că viaţă fericită înseamnă o existenţă plăcută,activ angajată în cotidian şi cu rost – şi cu cât mai activă şi mai plină de sens,cu atât mai bine pentru cel în cauză.
Oamenii care îşi concentrează energiile în acest scop au şanse mult mai mari să-şi aducă mulţumire şifericire în viaţă pe termen lungprin comparaţie cu cei care trec de la o zi la alta doar prin plăceri de moment. Starea de bine este în directă legătură cu satisfacţia obţinută prin muncă,timp dedicat copiilor sau sport.
Dă sens vieţii tale şi vei trăi mai mult şi mai bine
Încearcă să petreci mai mult timp făcând ceea ce-ţi place! Activităţile legate de aspiraţiile şi interesele noastre ne îmbunătăţesc considerabil starea de bine. Este evident că,făcând ceva la care eşti chiar bun,vei avea parte de un pic de provocare sau de emoţie.
Astfel de activităţi ar putea fi ciclismul,pictatul,înotul,grădinăritul,surfingul,participarea la diferite cursuri de dans,yoga,actorie,etc. Iar dacă activitatea îţi oferă şi socializare,cu atât mai bine. Vei fi mai mulţumită şi vei trăi mai mult!
Important este ca atunci când vrei să dai mai mult sens existenţei tale să alegi,în mod realist,ţeluri tangibile. Atingerea lor îţi va consolida stima de sine,te va face mai sigură şi mai puternică – o cale certă spre mai bine.
