Mituri despre practicarea yoga

1 67627 original jpg jpeg

Din ce în ce mai multe persoane încep să practice yoga, un sport care îmbină fitness-ul cu mişcări relaxante, care induc o stare de bine. Însă, nici această practică nu este lipsită de tot felul de preconcepţii. Iată câteva mituri despre practicarea yoga!

Mituri despre practicarea yoga. Trebuie să fii cât mai flexibilă

Într-adevăr,dacă practici yoga frecvent îţi îmbunătăţeşti flexibilitatea corpului. Însă,  există diverse niveluri de dificultate,aşadar şi cei care nu au mai făcut sport de multă vreme şi nu au formă fizică se pot apuca sa practice yoga.

Mituri despre practicarea yoga. Îţi oferă un abdomen plat

În timpul unei şedinţe de yoga sunt solicitaţi aproape toţi muşchii corpului,aşadar vei observa cum corpul tău se va transforma şi vei avea silueta la care visezi. Totodată,yoga este un mod de viaţă şi,pe lângă transformarea fizică,vei avea şi una psihică.

Mituri despre practicarea yoga. Yoga este doar pentru femei

Din ce în ce mai multe femei încep să practice yoga,însă acest lucru nu înseamnă că yoga este doar pentru femei. Defapt,cei mai cunoscuţi practicanţi şi instructori yoga sunt bărbaţi.

Mituri despre practicarea yoga. Femeile gravide nu pot practica yoga

Acest mit nu este adevărat. Întrucât yoga este un sport care relaxează corpul el este chiar recomandar femeilor însărcinate. Bineînţeles,nu pot face toate mişcările şi trebuie să se consulte cu un instructor,dacă aleg să practice yoga acasă.

Mituri despre practicarea yoga. Este bine să faci yoga în aer liber

Yoga poate fi practicată în orice loc,atât timp cât îţi oferă un spaţiu pentru a te relaxa şi unde ai parte de o bună circulaţie a aerului,esenţială respiraţiei şi care să-ţi permită să faci corect toate poziţiile. Dacă acest mediu este în aer liber,cu atât mai bine.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg