VIDEO Exerciţii de stretching de făcut la birou

1 79366 original jpg jpeg

Exerciţiile de stretching reprezintă o încălzire corespunzătoare a musculaturii întregului organism care îţi poate fi de mare folos, mai ales după o zi grea de muncă.

Aceste exerciţii te vor ajuta să te relaxezi, să te destinzi, să scapi de durerile musculare şi nu în ultimul rând să-ţi pregăteşti corpul pentru efort.

Ştii doar că orice antrenament la sală începe cu câteva mişcări de încălzire. Ei bine, de ce nu ai beneficia de aceste mişcări şi atunci când eşti la birou? 

Mişcarea la birou, sănătate curată 

Mişcarea la birou, deşi sună a corvoadă, poate fi chiar plăcută şi te poate ajuta să te detaşezi şi să detensionezi atât musculatura cât şi psihicul. 

În plus, orice fel de mişcare pentru care vei opta va contribui esenţial la activarea circulaţiei sangvine şi la o mai bună oxigenare a creierului, ceea ce îţi va fi de mare folos pentru a te menţine sănătos şi pentru a te putea concentra mai uşor. 

În plus, dacă alegi să faci câteva minute de mişcare cu colegii, vei avea ocazia să socializezi mai bine şi mai uşor. 

Află cum se fac exerciţiile pe clicksanatate.ro. 



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg