Semnele care arată că relația ta se apropie de sfârșit!
Sfârșitul unei relații nu se produce brusc, ci este precedat de o perioadă de declin emoțional, care poate dura ani de zile.
Un studiu recent realizat de psihologii Janina Bühler și Ulrich Orth, pe baza unor cercetări în Germania, Australia, Marea Britanie și Olanda, scrie phys.org, arată că relațiile urmează un tipar predictibil înainte de despărțire.
Două etape înainte de separare
Deteriorarea relației se produce în două faze. Inițial, există o scădere ușoară, dar constantă, a satisfacției, care poate dura ani întregi. Apoi intervine un punct de cotitură – un moment critic, după care lucrurile se agravează rapid. Această fază terminală durează, în medie, între 7 și 28 de luni și indică, de cele mai multe ori, un final iminent.
Ce este și mai interesant este că, de obicei, partenerii nu resimt acest declin în același ritm. Cel care inițiază despărțirea își pierde treptat interesul cu mult timp înainte, în timp ce partenerul „părăsit” simte impactul mult mai brusc, cu puțin timp înainte de separare.
De ce este important să recunoști semnele din timp
Dacă ești atentă la aceste semnale timpurii, ai șansa de a interveni înainte de a fi prea târziu. Multe cupluri caută ajutor abia când ajung în faza terminală a relației, însă terapia și comunicarea deschisă sunt mult mai eficiente dacă sunt inițiate mai devreme.
În loc să aștepți ca lucrurile să se prăbușească, încearcă să îți analizezi relația în mod obiectiv. Dacă observi că tu sau partenerul tău deveniți din ce în ce mai nemulțumiți, că evitați discuțiile importante sau că intimitatea s-a redus semnificativ, ar putea fi momentul să luați măsuri.
Cum poți preveni destrămarea relației
Comunicarea sinceră – Discută deschis despre ceea ce simți și ce așteptări ai.
Menținerea conexiunii emoționale – Micile gesturi de afecțiune și apreciere pot face diferența.
Terapia de cuplu – Un specialist poate ajuta la identificarea și rezolvarea problemelor înainte ca ele să devină iremediabile.
@shutterstock
Editor: Raluca Toma
