Ai multă energie? Semn că metabolismul tău funcționează corespunzător. Iată și altele!

Semnele că metabolismul funcționează corespunzător pot varia în funcție de persoană, dar există anumite indicii generale prin care poți să îți dai seama că totul este în regulă. Iată care sunt acestea! 

image

Metabolismul reprezintă totalitatea proceselor chimice și fizice din organism, care transformă alimentele și nutrimentele (de exemplu: aminoacizii, carbohidrații și lipidele) în energie și în substanțe necesare pentru buna funcționare a corpului.

Citește și: Cele mai întâlnite mituri despre metabolism. Nu te lăsa influențat de ele! 

Sănătatea metabolică este crucială atât pentru starea generală de sănătate, cât și pentru longevitate. În schimb, problemele metabolice pot crește riscul de afecțiuni cronice, inclusiv de boli de inimă și diabet de tip 2. Dar ce înseamnă, cu adevărat, „să ai un metabolism sănătos‟? 

Cum îți dai seama că metabolismul funcționează corespunzător 

Rata metabolică (sau cantitatea de energie pe care organismul o consumă pentru a susține funcțiile vitale) este influențată de mulți factori, inclusiv de: genetică, vârstă, sex, funcție hormonală, nivel de activitate și de eventuale afecțiuni medicale. Prin urmare, structura unui metabolism sănătos este unică pentru fiecare. Cu toate acestea, există câțiva indicatori generali care arată că metabolismul funcționează corespunzător. 

Citește și: Metode garantate de stimulare a metabolismului

Te recuperezi rapid după boală 

Dacă ai răcit, iar simptomele pe care le experimentezi sunt ușoare sau dacă te recuperezi rapid după boală, înseamnă că sistemul tău imunitar, împreună cu metabolismul, funcționează corespunzător.

Dr. Kelley explică pentru „Real Simple‟: „Un răspuns imunitar puternic folosește o cantitate mare de energie, așa că necesită un metabolism funcțional‟. 

Digestia funcționează corespunzător 

O digestie corespunzătoare înseamnă și un metabolism sănătos, deoarece sănătatea intestinală se bazează pe metabolism, mai exact, pe capacitatea bacteriilor de a transforma alimentele în nutrimente. O digestie bună înseamnă: mai puține (sau deloc) gaze intestinale, balonare și lipsa disconfortului. 

  • Știi că metabolismul tău funcționează corespunzător și dacă ai suficientă energie pentru a face față activităților zilnice, inclusiv exercițiilor fizice intense. 

Un nivel ridicat de stres? Nici vorbă! 

Poate că te confrunți cu activități stresante, dar dacă metabolismul funcționează corespunzător, nu îl vei resimți. Când ești stresat, corpul răspunde prin creșterea ritmului cardiac și tensiunii arteriale. Când ai un metabolism sănătos, există și suficientă energie pentru a susține aceste funcții, scrie sursa menționată. 

Sursă foto: Shutterstock 



Recente

shutterstock 1176139369 jpg
Suzanne Somers 2 shutterstock 537518347 jpg
Duffy  foto   Shutterstock jpg
Jessica Chastain  sursa foto   Shutterstock jpg
Jennifer Lopez, Ben Affleck  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Brad Pitt  foto   Shutterstock jpg
Jennifer Aniston  sursa foto   Shutterstock jpg
Miss Scoția  foto   Instagram jpg
Brooke Shields  foto   Shutterstock jpg
WhatsApp Image 2025 03 24 at 10 06 03 jpeg
Snapinsta app 467413969 1301453901233504 4172315488954539664 n 1080 jpg
Carla Bruni  sursa foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian, Tristan Tate, Andrew Tate  foto   Shutterstock jpg
Dolly Parton  foto   Shutterstock jpg
Alec Baldwin și soția  foto   Shutterstock jpg
Echinoctiul de primavara  Sursa foto shutterstock 2326233419 jpg
Zoli Toth Kanal D Tempting Fortune png
Taylor Swift și finul ei  foto   Shutterstock jpg
David Hasselhoff  sursa foto   Shutterstock jpg
cuplu  foto   Shutterstock jpg