Ce nu ştiai despre zâmbet
Stresul a devenit deja o parte din viaţa noastră, iar modalităţile prin care-l poţi combate sunt diferite – muzică, citit, dans. Însă s-a demonstrat că mai există un mod prin care poţi trece peste stres, el nu este deloc scump şi îl porţi cu tine mereu. Zâmbetul!
Un studiu recent a arătat că stresul este modul prin care organismul răspunde la emoţii negative şi situaţii dificile. Iar zâmbetul te ajută să treci mai uşor peste toate problemele personale şi profesionale. Zâmbetul are mai multe beneficii asupra sănătăţii, şi anume:
Zâmbetul te ajută să menţii o gândire pozitivă
Mediul în care lucrezi are o mare influenţă asupra nivelului de stres. Zâmbetul din perioadele stresante te ajută să gândeşti pozitiv şi să obţii rezultatele mult dorite, devenind mult mai optimistă.
Zâmbetul împiedică creierul să simtă anxietatea
Stresul şi anxietatea merg mână în mână. O minte stresată nu va lua niciodată cele mai bune decizii iar munca va avea rezultate catastrofale. Când te forţezi să zâmbeşti în situaţii dificile, previi anxietatea şi te calmezi. Aşadar, ajută creierul să găsească cele mai bune soluţii.
Zâmbetul te face o persoană mai optimistă
Motivul pentru care o persoană se stresează este că ea crede că totul este imposibil. Stresul te face să te simţi copleşită de tensiune, nemaiputând să priveşti dintr-un alt unghi. Zâmbetul din perioadele stresante te ajută să gândeşti pozitiv şi cu optimism.
Zâmbetul îi ajută pe cei din jurul tău
Când faci parte dintr-o echipă, fiecare emoţie îi afectează într-un fel sau altul. Zâmbetul aduce o schimbare pozitivă la locul de muncă sau acasă. Pentru a evita tensiunile, ar trebui să zâmbeşti, să fii optimistă şi motivată. Stresul nu poate câştiga împotriva acestui lucru.
