3 alimente care previn deshidratarea

1 71062 original jpg jpeg

Pentru a preveni deshidratarea organismului este important să bei cât mai multă apă zilnic şi să consumi alimente hidratante.

În general,fructele şi legumele sunt cele care conţin apă în proporţie de 90%,motiv pentru care este indicat să le incluzi în dieta ta de zi cu zi,fie că e iarnă sau vară.

De asemenea,există şi alte alimente care au rolul de a hidrata organismul. Iată despre ce alimente este vorba!

Castravetele

Pe lângă cantitatea mare de apă pe care o conţine,castravetele este bogat şi în vitamina C şi acid cafeic esenţial pentru catifelarea pielii. Castravetele poate fi consumat ca atare sau în salate,în combinaţie cu alte legume la fel de hidratante.

Cerealele

Atunci când sunt consumate în combinaţie cu apă sau lapte,cerealele devin o sursă bună de hidratare a organismului,mai bună chiar şi decât castravetele sau portocalele.

Merele

Toate sortimentele de mere sunt bogate în apă şi fibre,motiv pentru care este indicat să le consumi zi de zi. Astfel,organismul tău va funcţiona la parametri normali,iar metabolismul se va intensifica.



Recente

shutterstock 1591421650 jpg
Khloe Kardashian  sursa foto   Instagram jpg
Angelina Jolie  foto   Shutterstock jpg
Cristiano Ronaldo  foto   Instagram jpg
Katherine Ryan și soțul Bobby Kootstra  foto   Shutterstock jpg
actrița Jessica Alba  sursa   Shutterstock jpg
vedete  foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian  foto   Shutterstock jpg
Semne compatibile in horoscopul chinezesc  Sursa foto shutterstock 2084518075 jpg
Jennifer Lopez  foto   Instagram jpg
Kanye West, Bianaca Censori  foto   Instagram jpg
shutterstock 2057472932 jpg
shutterstock 460045078 jpg
Jon Maravilla, accident aviatic  foto   Instagram, Shutterstock jpg
Sharon Stone cu regele  foto   Shutterstock jpg
Coperta Click! pentru femei Nr  3   2025 jpg
David Beckham  sursa foto   Instagram jpg
Amy Dowden  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2309702711 jpg
shutterstock 2463071543 jpg