5 alimente crude pentru o piele minunată

1 69711 original jpg jpeg

Femeile ar face orice pentru a avea pielea catifelată şi fără probleme. De cele mai multe ori, soluţia constă în ceea ce mănânci, iar pentru a fi cu adevărat benefice, unele alimente trebuie consumate chiar crude.

Gulii şi spanac

Acestea ajută la menţinerea fermităţii pielii,datorită faptului că conţin fitonutrienţi care oferă o protecţie suplimentară contra arsurilor solare. Spanacul este deosebit de bun,deoarece este bogat în substanţe nutritive,beta-caroten şi luteină,care s-a dovedit că îmbunătăţesc elasticitatea pielii. 

Sfat: Încearcăi să mănânciaproximativ 3 ceşti de frunze verzi pe săptămână. Cele două sunt chiar mai gustoase amestecate într-o salată răcoroasă.

Nuci şi fistic

Nucile şi fisticul sunt surse bogate de vitamina B şi E care ajută la protejarea împotriva deteriorării celulare. Vitamina E este un antioxidant puternic care luptă contra radicalilor liberi şi previne îmbătrânirea prematură a pielii,în timp ce vitamina B oferă pielii o strălucire sănătoasă,naturală. 

 Combină nucile cu carbohidraţi sănătoşi,cum ar fi fructele,pentru a ajuta digestia lentă şi descompunerea zahărului.  

Struguri şi citrice

Strugurii sunt bogaţi în antioxidanţi care te ajută să te menţii tânără,precum şi în fibre şi nutrienţi care au rol de a elimina toxinele înainte ca acestea să provoace erupţii. Citricele sunt surse importante de vitamina C,un antioxidant puternic care stimulează,de asemenea,producţia de colagen pentru o piele suplă şi sănătoasă. 

 Gândeşte-te la o salată de citrice proaspete şi struguri ca la un tratament de înfrumuseţare delicios,pe care nu trebuie decât să îl mănânci!

Mere

Ca şi citricele,merele sunt,de asemenea,importante pentru producţia de colagen,având multă vitamina C. De asemenea,aceste fructe autohtone ajută la producţia de melanină,pigmentul brun-negru de la nivelul pielii care funcţionează ca un protector natural contra razelor soarelui.

 Adaugă un măr tocat la salata de fructe ori legume sau în iaurtul degresat.

Lapte de migdale

Acest lapte este foarte bun pentru pielea ta,deoarece conţine minerale,care ajută la protejarea pielii de razele UV.   

 Înlocuieşte laptele de vacă cu cel de migdale şi adaugă-l la cereale sau amestecă cu fructe congelate şi fă un

delicios.



Recente

Paris Hilton este disperata sa si gaseasca catelul  jpg
13166749 107305913017982 387879570 n jpg
Meryl Streep, Jennifer Lawrence, Charlize Theron, salariu negociat  foto   Shutterstock jpg
Cei mai impiedicati hoti din lume  Sursa foto Shutterstock 2045111030 jpg
Coolio, 10 copii și mai multe amante  foto   Shutterstock jpg
Obiceiurile regelui charles al III lea, foto instagram  jpg
Katy Perry jpg
Obiceiul alimentar al actritei Gwyneth Paltrow o face sa se simta grozav la 50 de ani  Sursa foto Shutterstock 1544970053 jpg
Kim Kardashian, reguli în avionul privat  sursa foto   Instagram Kim Kardashian jpg
James Bond, Daniel Craig  jpeg
Camilla Parker si Charles jpg
Antonio Banderas si iubita lui demonstreaza ca dragostea nu are varsta  Sursa foto Shutterstock 1409689958 jpg
new amsterdam 2 png
Pablo Picasso, primul cuvânt rostit  sursa foto   Shutterstock jpg
Cel mai bun bucatar din lume, shutterstock  jpg
Coolio, videoclip Gangsta's Paradise, Michelle Pfeiffer 1  Sursă foto   Shutterstock jpg
Coperta CPF 20 jpg
regina cu catelul jpg
Marilyn Monroe, adepta operațiilor estetice  Chip transformat  Coleaj  Sursa foto   Imdb  jpg
Ce scrie pe cele mai ciudate pietre funerare ale celebritatilor  Sursa foto Pixabay jpg