Alimente care-ţi redau frumuseţea

Profită de calităţile alimentelor pentru a te menţine frumoasă. Fructe, legume, produse lactate - toate acestea te ajută să ai un organism sănătos şi plin de vitalitate.

Pe aceeaşi temă:

Topul alimentelor bune pentru frumuseţe

Păstrează-ţi frumuseţea cu uleiuri esenţiale

Bogate în vitamine şi antioxidanţi,fructele(precum merele,strugurii şi citricile) apără pielea de efectul razelor ultraviolete,de vânt şi de poluare. De asemenea,există numeroase tratamente de înfrumuseţare care au la bază fructe,amestecate cu ulei de măsline,miere şi fulgi de ovăz,pentru curăţarea şi răcorirea tenului. De asemenea,nucile sunt bogate în vitamina E şi sunt o sursă a tinereţii. Pielea îmbătrânită şi ridurile sunt combătute eficient prin dieta cu nuci,ideală pentru tenul uscat şi deteriorat.

Legumele roşii şi verziîţi întreţin frumuseţea,dând organismului vitaminele de care are nevoie. Morcovii,salata,spanacul,roşiile şi castraveţii conţin vitaminele A,C şi E,care redau pielii elasticitatea,dând un aspect îngrijit al părului.

Se spune că nu există un ingredient „miraculos” care să concureze cu efectele benefice pe care le au produsele lactateasupra pielii. Lactoza,acidul lactic,vitaminele A şi E din compoziţia lactatelor menţin tenul neted şi-l ajută ca într-un timp foarte scurt să-şi recapete fermitatea.

Când vine vorba de moleculele care contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire şi la regenerarea celulelor,antioxidanţiisunt pe primul loc. Coacăzele sunt printre cele mai bogate fructe în antioxidanţi! Alte alimente de ajutor în lupta cu timpul sunt orezul brun,ouăle,laptele de soia,ovăzul,scorţişoara,avocado şi ciocolata.

Ciocolataconţine antioxidanţi naturali identici cu cei găsiţi în fructe şi legume. Ea îmbunătăţeşte circulaţia sanguină,scade hipertensiunea,protejează vasele de sânge şi celulele nervoase. În doze limitate,îţi catifelează tenul şi te menţine frumoasăvreme îndelungată.