Cum să ai grijă de pielea ta în mod natural

1 72975 original jpg jpeg

Pentru a avea o piele frumoasă şi sănătoasă nu trebuie să recurgi la fel şi fel de metode costisitoare care nici nu ştii cât de benefice sunt pentru tenul tău.

Specialiştii spun că respectarea unor reguli minime te va ajuta să previi îmbărânirea prematură a pielii.

Protejează-te de soare

Razele ultraviolete pot duce la grăbirea procesului de îmbătrânire a pielii,cauzând apariţia ridurilor şi a petelor maronii. Însă,folosirea unei loţiuni cu SPF+15 te va ajuta să previi efectele negative ale soarelui.

De asemenea,specialiştii ne sfătuiesc să purtăm ochelari de soare şi pălărie ori de câte ori ne expunem la soare.

Ai grijă ce mănânci!

Dieta are un rol extrem de important atunci când vine vorba de sănătatea şi frumuseţea pielii.

Cu cât mănânci mai multe legume şi fructe,cu atât organismul tău va asimila o cantitate mai mare de antioxidanţi necesari pentru contracararea efectelor negative ale radicalilor liberi,acele molecule care grăbesc procesul de îmbătrânire a pielii.

Controlează stresul

Stresul necontrolat sensibilizează pielea şi declanşează erupţiile specifice acneei,dar şi alte probleme ale pielii. De aceea,este necesar să gestionezi stresul pentru a reduce puterea acestuia factor de a te afecta atât intern,cât şi extern.