Exfolierea şi hidratarea, doi paşi esenţiali pentru picioare superbe
Faţa, părul şi mâinile sunt unele dintre cele mai îngrijite părţi ale corpului nostru şi, de multe ori, uităm de braţe sau picioare. Chiar dacă acum încă este frig afară şi nu a venit vremea costumului de baie şi a pantalonilor scurţi, nu încetaţi să acordaţi importanţă picioarelor şi aspectului lor.
Ştim că armonia corpului începe din interior, aşadar nutriţia este un element esenţial care nu trebuie subestimat nici atunci când ne dorim picioare frumoase. Astfel, pentru a obţine rezultatul dorit, este necesar să adoptaţi o dietă bogată în fructe şi legume. Datorită prezenţei potasiului şi magneziului, acestea previn retenţia de apă ce poate provoca umflarea picioarelor. De asemenea, încercaţi să consumaţi afine, piersici, praz şi ceapă, produse lactate şi beţi 1,5 litri de apă, tocmai pentru a putea elimina toxinele. Dar pe lângă dietă, care mai sunt paşii ce trebuie urmaţi pentru a avea picioare de invidiat?
Hidrataţi picioarele!
Încercaţi să cumpăraţi doar produse benefice şi de bună calitate pentru picioarele voastre, de la crema hidratantă până la ceara de epilat profesionala. Nu faceţi rabat la acestea, pentru că s-ar putea să aveţi surpriza ca picioarele să nu primească tratamentul de care au nevoie. Este important ca loţiunile să fie îmbogăţite cu ulei de măsline sau cocos, tocmai pentru a preveni uscarea lor. Totodată, în funcţie de problemele cu care vă confruntaţi, puteţi alege uleiuri esenţiale care să vă ajute. Spre exemplu, uleiul de chiparos este excelent pentru picioare şi glezne umflate, deoarece ajută la reglarea fluxului sanguin. Acesta poate fi utilizat şi pentru durerile de artrită şi cele musculare. De asemenea, uleiul de lavandă are proprietăţi calmante şi liniştitoare, ceea ce îl face ideal pentru ameliorarea stresului şi durerii. Fie că alegeţi loţiuni sau uleiuri, masaţi picioarele minimum cinci minute pentru un rezultat incredibil.
Nu vă răniţi!
Aşa cum aveţi o grijă deosebită să nu vă răniţi pe faţă, la fel procedaţi şi în cazul picioarelor. Rănile vor deveni în timp cicatrici şi nu vor avea deloc un aspect plăcut. În cazul în care deja aveţi anumite urme, puteţi încerca să folosiţi creme dermoreparatoare, care sunt recomandate pentru accelerarea proceselor de reparare epidermică a pielii iritate sau cu leziuni superficiale. Astfel de loţiuni se pot aplica pe cicatrici recente, răni superficiale sau traumatisme minore.
Exfoliaţi picioarele!
Exfolierea este una dintre cele mai importante etape ale ritualului de îngrijire a pielii. Acest proces are mai multe beneficii şi poate fi realizat cu scruburi preparate acasă sau cumpărate din magazinele de înfrumuseţare. Astfel, exfolierea împiedică creşterea firelor de păr sub piele şi stimulează circulaţia sanguină, ceea ce vă va ajuta să preveniţi anumite afecţiuni ale picioarelor şi acumularea celulitei. Mai mult, pielea va fi mai catifelată şi sunt îndepărtate celulele moarte de la suprafaţa pielii, acestea fiind responsabile pentru aspectul uscat şi tern. Unele dintre cele mai bune scruburi sunt cele pregătite în casă şi există câteva reţete extrem de uşoare şi la îndemână. Spre exemplu, pentru o exfoliere incredibilă, combină zaţul de la cafea cu zahăr brun, ulei de măsline şi miere. Zahărul brun este un agent blând, mierea hrăneşte şi protejează pielea, iar uleiul de măsline o va hidrata perfect. O altă variantă foarte simplă pentru un gomaj excelent în confortul casei este amestecul de mălai cu miere şi ulei de măsline. Indiferent ce variantă veţi alege, aveţi grijă să îl aplicaţi pe pielea umedă şi să folosiţi mişcări circulare astfel încât să stimulaţi circulaţia, dar să nu înroşiţi pielea.
Faceţi exerciţii!
Chiar dacă nu mergeţi la sală, faceţi antrenamente pentru a scăpa de grăsime şi pentru a le da acea superbă formă sculptată. Puteţi alerga, să mergeţi mult pe jos, să vă daţi cu bicicleta sau să apelaţi la sărituri cu coarda. De asemenea, dacă timpul nu vă permite, puteţi face zilnic serii de genuflexiuni.
De asemenea, picioarele vor arăta cu adevărat perfect dacă le adăugaţi o subtilă notă de bronz. Şi chiar dacă nu aveţi cum să obţineţi acest aspect pe cale naturală, optaţi pentru un produs cosmetic foarte bun de bronzare şi alegeţi o nuanţă potrivită pentru pielea ta.
Sursă foto: Shutterstock
