Iată reţeta de sănătate a lui Ellie White!
Ellie White s-a remarcat în industria muzicală ca solistă a formaţiei DJ Project, iar din 2010 şi-a început propriul proiect solo. Cum se menţine cântăreaţa în formă, află în cele ce urmează.
Ce ţii în sertarul cu medicamente?
De opt luni încoace,sertarul meu cu pastile e mai plin ca niciodată. Băieţelul meu,Mihai,are nevoie de îngrijire adecvată. Din fericire,n-am fost nevoită să-i dau multe medicamente. Sunt însă precaută şi am de toate,de la antiinflamatoare şi siropuri de tuse,până la uleiuri de corp şi pudră antiiritaţie.
Ce bunătăţi ai în frigider?
În mare parte,lactate,fructe şi legume. Nu mănânc carne,doar peşte preparat la restaurant şi multe brânzeturi.
Faci mişcare? Cum?
Am început să merg din nou la sală,la o lună după ce am născut. Fac exerciţii cu greutăţi şi aerobic,dar şi alerg,când am timp,în aer liber,în Pădurea Băneasa.
Mâncarea ta preferată?
Îmi place peştele gătit după o reţetă grecească. Ador salatele şi,în general,regimul ovo-lacto-vegetarian.
Care este remediul tău antistres?
Ascult muzică ambientală şi clasică,ies la aer curat şi respir adânc.
Ce leacuri foloseşti când nu poţi să dormi?
Un ceai relaxant,în care pun două picături de valeriană,mă ajută să mă odihnesc. Când sunt stresată şi obosită,încât nu pot adormi,iau suplimente alimentare cu melatonină (reduce episoadele de insomnie).
Ai vreun tratament natural de recomandat?
Beţi ceaiuri de tei,de păducel şi de muşetel.
