Mănâncă burgeri cu cartofi prăjiți și arată așa?! Dieta zilnică a lui Taylor Swift

Câștigătoarea premiului Grammy nu vrea să slăbească, dar nici să se îngrașe. Cum de se menține în formă cu preparate pline de grăsime și calorii?

image

Antrenată la sala de sport de instructorul vedetelor, Simone De La Rue, Taylor își dorește un singur lucru - „să nu încep să gâfâi pe scenă, când dansez și cânt”. Rezonabil, nu-i așa? În ce constă mai exact echilibrul pe care încearcă vedeta să-l mențină?

Mic dejun cu șuncă și brânză

Swift are o viață aglomerată și nimeni n-ar condamna-o dacă s-ar da jos din pat și și-ar turna într-un bol cereale dulci cu lapte nedegresat. Însă ea preferă de fiecare dată micul dejun clasic – stă jos și mănâncă frumos ouă, brânză și șuncă. „Îmi fac, de obicei, clătite cu șuncă, brânză Parmesan și un ou prăjit deasupra”, a recunoscut ea în Bon Appétit.

De fapt, cântăreața are tot timpul șuncă, ouă și brânză Parmigiano-Reggiano în frigider, ca nu cumva să îi lipsească atunci când își prepară prima masă a zilei. De asemenea, consumă zilnic câte un pahar mare de suc de portocale alături de mic dejunul ei.

Mese sănătoase

În restul zilei, vedeta este adepta unor mese mai sănătoase. Astfel, mănâncă adesea salate, iaurt și sandvișuri, după cum a recunosccut în WebMD. Sandvișurile, evident, nu sunt cea mai bună variantă de gustare, dar, atât timp cât sunt făcute cu pâine integrală și legume, nu e chiar așa rău.

 „Nu vreau să-mi impun prea multe reguli, când nu e nevoie de ele. Știm cu toții ce e bine pentru noi, pentru că avem bun simț”, a explicat Taylor Swift. Da, și gene bune!

image

Dacă, în timpul săptămânii, reduce caloriile destul de mult, cântăreața dă iama în cămară și frigider în weekenduri. Nu se abține să comande câte un burger cu cartofi prăjiți, atunci când i se face foame, iar, la desert, consumă înghețată fără măsură.  

Cum de nu se îngrașă?

Cum de reușește să nu se îngrașe cu asemenea dietă? Ei bine, ține post intermitent fără să vrea, pentru că sare adesea peste cină și chiar prânz, din cauza repetițiilor și-a concertelor de aproape fiecare seară. În al doilea rând, face sport și consumă multe calorii la spectacole, când dansează și cântă neîncetat.

Și nu în ultimul rând e înaltă și subțire... genetic. A moștenit niște gene bune și, atât timp când ține cont de ce-i dictează bunul simț, nu se îngrașă. De fapt, consumă cât mănâncă și câteodată chiar mai mult de-atât.

foto - Shutterstock



Recente

WhatsApp Image 2025 02 06 at 20 58 17 (2) jpeg
Liam Payne, Maya Henry  foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian  foto   Shutterstock jpg
Jane Seymour, Christopher Reeve  sursa foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2348107513 jpg
Snapinst app 140740023 113607577338054 4686590227810108624 n 1080 jpg
Justin Bieber  foto   Shutterstock jpg
Shannon Doherty, Jason Priestley  foto   Shutterstock jpg
Denzel Washington  forto   Shutterstock jpg
shutterstock 1396778771 jpg
shutterstock 1591421650 jpg
Khloe Kardashian  sursa foto   Instagram jpg
Angelina Jolie  foto   Shutterstock jpg
Cristiano Ronaldo  foto   Instagram jpg
Katherine Ryan și soțul Bobby Kootstra  foto   Shutterstock jpg
actrița Jessica Alba  sursa   Shutterstock jpg
vedete  foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian  foto   Shutterstock jpg
Semne compatibile in horoscopul chinezesc  Sursa foto shutterstock 2084518075 jpg
Jennifer Lopez  foto   Instagram jpg