Dormi mai mult de 6 ore pe noapte? Iată la ce riscuri te supui

1 82870 original jpg jpeg

De câte ore de somn avem nevoie? Ideal ar fi între 7 şi 9 ore, sunt de părere specialiştii, însă un studiu recent schimbă tot ce se credea până acum.

Persoanele care dorm prea mult au un risc mai mare de a muri prematur faţă de cei care se odihnesc mai puţin, se arată într-o cercetare recentă realizată recent pe un eşantion de 3,3 milioane de oameni din întreaga lume. 

Potrivit oamenilor de ştiinţă de la universităţi din Keele, Manchester, Leeds şi Anglia de Est, cei care dorm peste 8 ore pe noapte au un risc mai mare de a muri înainte de vreme decât cei care dorm mai puţin de 7 ore.

Oamenii participanţi la studiu care au dormit timp de nouă ore pe noapte au avut un risc de a muri devreme cu 14% mai mare, pentru cei care au dormit 10 ore pe noapte riscul a crescut cu 30%, iar pentru cei care au dormit 11 ore pe noapte, riscul a ajuns la 47%, notează mirror.co.uk.  

Mai mult decât atât, somnul în exces ar trebui să fie considerat drept un indiciu de sănătate precară, susţin cercetătorii. O posibilă explicaţie ar fi că atunci când dorm prea mult, oamenii fac prea puţină mişcare, ceea ce duce la creşterea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare.

Sursă foto: 



Recente

Bautura care incetineste imbatranirea  Sursa foto shutterstock 2205379485 jpg
ketchup  foto   Shutterstock jpg
oboseală  foto   Shutterstock jpg
Salam de biscuiti cu rahat si banane  Sursa foto shutterstock 674718580 jpg
5 pasi din rutina japoneza de somn care alunga insomnia  Sursa foto shutterstock 199985051 jpg
mama care pregateste pachetul de scoala 2094646825 jpg
tehnici relaxare femei 2458168345 jpg
Ardei umpluti  Sursa foto shutterstock 1135172258 jpg
shutterstock 2499023893 jpg
shutterstock 2228997547 jpg
shutterstock 1517210297 jpg
Baclava cu fistic  Sursa foto shutterstock 2113201757 jpg
vaccin gripal batrani png
Semne subtile ca ai prea mult zahar in dieta  Sursa foto shutterstock 1668942076 jpg
clickpentrufemei ro (14) jpg
Modele de unghii de Halloween jpg
Descopera cum po i sa ai parte un aer curat în locuin a ta jpg
copil  foto   Shutterstock jpg
Tocana de chiftele  Sursa foto shutterstock 1061262914 jpg
La ce se foloseste dezumidificatorul in casa 5 AVANTAJE pe care trebuie sa le cunosti jpg