Respiraţie urât mirositoare? Iată cum scapi de ea

Cu respiraţia urât mirositoare se confruntă destul de multe persoane. Deobicei dimineaţa este momentul în care aceasta se simte cel mai puternic. Una din problemele respiraţiei urât mirositoarea este că nu îţi dai seama mereu de existenţa ei.

Cum poţi afla dacă ai o respiraţie urât mirositoarea?

Ca să poţi afla dacă respiraţia îţi miroase urât cel mai indicat ar fi să întrebi o persoană de încredere,apropiată ţie. Este cam dificil să îşi dai seama singură. Modalitatea prin care ai putea depista singură mirosurile ar fi să-ţi miroşi aţa dentară după ce ţi-ai curăţat dinţii cu ea.

Citeşte şi:

Alimente care-ţi împrospătează respiraţia

Alimente care-ţi menţin respiraţia proaspătă

Cauzele respiraţiei urât mirositoare

Cauzele respiraţiei urât mirositoare pot fi asociate alimentaţiei. De exemplu,dacă mâncăm ceapă sau usturoi,respiraţia noastră va mirosi urât timp de câteva ore până când acestea vor fi eliminate din organism. O altă cauză ar putea fi şi fumatul,din cauza acumulării nicotinei în gură. De asemenea cariile declanşează mirosurile neplăcute din gură din cauza bacteriilor existente în acea zonă. Lipsa periajului zilnic,de cel puţin 2 ori este o cauză majoră a acestor mirosuri neplăcute.

Cum scapi de ea?

1.Periajul zilnic-este foarte important să-ţi periezi dinţii cu pastă de dinţi de cel puţin 2 ori pe zi,dimineaţa şi seara. Indicat ar fi chiar de 3-4,după fiecare masă. Periajul de ajută şi la prevenirea cariilor,a gingivitei şi parodontozei.

2.Apa de gură-aceata poate face minuni în ceea ce priveşte respiraţia ta. Atunci când îţi periezi dinţii nu reuşeşti să îţi cureţi şi spaţiile dintre dinţi,iar aici intervine apa de gură.

3.Apa-este important să nu ignori sfatul medicului,acela de a bea cel puţin 2L de apă pe zi,pentru o hidratare corespunzătoare. Astfel vei preveni uscarea excesivă a gurii şi vei menţine un echilibru în ceea ce priveşte secreţia salivei.

4.Plantele minune-mestecă frunze de mentă sau pătrunjel pentru a-ţi împrospăta respiraţia. Aceste plante conţin clorofilă,cunoscută şi sub numele de „ sânge verde al plantelor“,cu rol de purificator intern.