Seminţele despre care se spune că pot combate cancerul. Au beneficii miraculoase

1 84774 original jpg jpeg

Seminţele de dovleac se numără printre cele mai bune tipuri de seminţe indicate pentru consumul constat. Potrivit unui studiu spaniol, acestea sunt bogate în compuşi care distrug celulele canceroase şi îmbunătăţesc starea de spirit.

Seminţele de dovleac sunt o valoroasă sursă de vitamine şi minerale, atât de necesare unei stări bune de sănătate. Se pot consuma atât crude, cât şi prăjite sau coapte, ca gustare, presărate în salate sau adăugate în smoothie-uri.

Iată de ce ar fi bine să le incluzi în dieta ta: 

Combat celulele canceroase

Specialiştii le recomandă pentru consum, mai ales că acestea conţin compuşi ce combat celulele canceroase. Cercetătorii germani au ajuns la concluzia că femeile aflate la menopauză trebuie să consume în mod constant seminţe de dovleac pentru a-şi reduce cât mai mult riscul de a suferi de cancer la sân. Dacă sunt consumate sub formă de ulei, seminţele de dovleac luptă în mod eficient împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi,datorită fitochimicalelor şi antioxidanţilor din compoziţia lor. 

Alungă depresia

Seminţele de dovleac conţîn foarte mult l-triptofan, o substanţă care ajută organismul să aibă un somn bun, dar alungă şi depresia. Triptofanul este convertit în serotonină şi niacin, care dau o stare de bine. 

Previn osteoporoză

Datorită conţinutului mare de zinc, un consum regulat de seminţe de dovleac previne apariţia osteoporozei. De asemenea, ele reduc inflamatia în cazul artritelor fără a avea efectele secundare ale medicamentelor. 

Citeşte şi: Uleiul de in, beneficii uimitoare pentru organism. La ce ajută cel mai mult

Menţin inima sănătoasă

Consumul regulat de seminţe de dovleac ajută şi la menţinerea sănătăţii inimii. Acestea conţîn foarte mult magneziu, care ajută la crearea de ATP (adenozin trifosfat, moleculele energetice ale corpului), sinteză ARN şi ADN-ul, de pompare a inimii, formarea corectă a oaselor şi dinţilor, relaxarea vaselor de sânge şi o funcţie intestinală bună. 

Totodată, acest mineral scade tensiunea arterială şi previne infarctul sau atacul cerebral. 

Sursă bogată de Omega 3

Seminţele de dovleac sunt o sursă bogată de omega 3 pe baza de plante, (acid alfa-linolenic sau ĂLA). 

Citeşte şi: 5 decocturi şi infuzii care combat tulburările digestive

Menţin sănătatea prostatei

Specialiştii recomandă consumul de seminţe de dovleac în special bărbaţilor. Acestea ajută la menţinerea sănătăţii proastatei, datorită conţinutului mare de zinc.  Extractele de seminţe de dovleac şi uleiurile pot juca un rol în tratarea hiperplaziei benigne de prostată. 

Efecte antidiabetice

Studii recente realizate pe animale au demonstrat că seminţele de dovleac pot ajută la reglarea nivelului de insulină din organism şi prevenirea complicaţiilor diabetice. 

Ameliorează simptomele menopauzei

Uleiul seminţelor de dovleac este bogat în fitoestrogeni naturali, iar cercetările au arătat că acesta duce la o creştere mare a colesterolului bun, dar şi la scăderea tensiunii arteriale, prevenirea bufeurilor, a durerilor de cap sau a durerilor articulare. 

Ajută la bună funcţionare a ficatului

Amestecate cu seminţele de în, seminţele de dovleac ajută la bună funcţionare a ficatului. Acest amestec conţine grăsimi sănătoase, antioxidanţi, dar şi numeroase fibre.

Sursă: bzi.ro



Recente

Dovlecei gratinati  Sursa foto shutterstock 1761536825 jpg
CPF (1) jpg
Tarta de afine  Sursa foto shutterstock 1806091114 jpg
clickpentrufemei (3) jpg
Chec cu dovlecei  Sursa foto shutterstock 110261372 jpg
2897 jpg
Cheesecake cu lamaie la pahar  Sursa foto shutterstock 464383022 jpg
wooden bowl with raw red long grain jasmine white rice rough background jpg
Clatite americane cu spanac  Sursa foto shutterstock 1956818695 jpg
Tort Raffaello  Sursa foto shutterstock 556387186 jpg
Poza de cover  Importanta asigurarii de calatorie in strainatate Ce trebuie sa stii inainte de a pleca Barbat, aeroport, coridor, laptop, rucsac jpg
Supa crema de spanac  Sursa foto shutterstock 1900603345 jpg
Cum sa selectezi telefoanele mobile pentru fotografii uimitoare ghid complet jpg
a bathing ape ss25 cele mai tari lansari de streetwear (1) jpg
Biscuiti cu cocos si crema de caramel  Sursa foto shutterstock 1315504178 jpg
clickpentrufemei ro imam kurniawan qoGdi3R3ekQ unsplash jpg
pexels heyho 6585753 jpg
Chiftele cu spanac  Sursa foto shutterstock 2025214406 jpg
shutterstock 2452382063 jpg
shutterstock 2277522461 (1) jpg