Smoothie-ul care previne apariţia osteoporozei
În cazul în care eşti predispusă să suferi de osteoporoză, poţi include în alimentaţia ta o gustare care are puterea de a ţine la distanţă această afecţiune.
Pentru protecţia oaselor,este recomandat să conmsumi un smoothie preparat din fructe şi legume.
Citeşte şi:
Simptome care îţi spun că e posibil să suferi de osteoporoză
Tot ce trebuie să ştii despre osteoporoză şi osteoartrită
Ai nevoie de 1 banană mare,câteva frunze proaspete de varză Kale,2 smochine fără sâmburi,o cană cu afine,2-3 cubuleţe de ciocolată neagră,5 cuburi de geaţă şi o jumătate de cană cu apă.
Ingredientele se amestecă bine în blender,după care compoziţia poate fi consumată ca gustare,în a doua parte a zilei.
Este important să bei acest smoothie de îndată ce l-ai preparat,cu înghiţituri mici.
