Usturoiul scade tensiunea arterială. 5 feluri în care să îl consumi

usturoiul scade tensiunea arterială jpeg

Există multe plante medicinale care scad tensiunea arterială crescută şi care sunt frecvent utilizate în prepararea remediilor. Dar, dacă vrei să te concentrezi asupra unui singur aliment, cel mai bun este usturoiul. Usturoiul scade tensiunea arterială şi e foarte indicat.

Beneficiile usturoiului în sănătate sunt atribuite compuşilor săi care conţin sulf,antioxidanţi,vitamine şi minerale.

Dacă vrei să ştii de ce usturoiul scade tensiunea arterială, atunci află că alicina,enzima activă prezentă în usturoi,este principalul responsabil pentru efectul de scădere a tensiunii arteriale. Alicina este eliberată când zdrobim,tăiem sau mestecăm usturoiulbrut. Există diferite reţete de tratamente naturale pentru tensiunea arterială ridicată.

Dintre acestea,consumul a 1-2 căţei de usturoi zilnic este cunoscută ca fiind cea mai uşoară şi simplă modalitate a reduce tensiunea arterială. De asemenea,usturoiul poate fi inclus în dieta zilnică,ca remediu pentru tensiunea arterială. Iată cum mai poate fi mâncat.

1. Usturoiul scade tensiunea arterială - Usturoi crud

Consumul de usturoi proaspăt este cel mai bun remediu împotriva hipertensiunii arteriale. Pentru a ţine sub control tensiunea arterială ridicată,mănâncă zilnic usturoi crud.

Citeşte şi:Ce se întâmplă dacă mănânci usturoi şi miere pe stomacul gol

2. Pudră

Se spune că 600-900 mg de pudră de usturoi consumată reduce cu 9-12% valoarea tensiunii. Această cantitate de pudră conţine între 3,6 şi 5,4 mg de alicină.

3. Usturoiul scade tensiunea arterială - Consumă-l gătit!

Prin procesare,usturoiul îşi poate pierde din cantitatea de sulf,dar şi din alicină,care este extrem de instabilă în stare naturală. Din această cauză,usturoiul nu trebuie consumat în primele 10 minute când este gătit.

4. Feliat şi adăugat în salate

Felii subţiri de usturoi pot fi adăugate direct în salatele tale preferate. Şi mujdeiul de usturoi este foarte bun şi poate fi inclus cu uşurinţă în preparatele tale. Aşadar,dacă vrei să ţii sub control hipertensiunea arterială,ai grijă ca usturoiul să facă parte din dieta zilnică.

Citeşte şi:Usturoiul-remediu pentru insomnie

5. Usturoiul scade tensiunea arterială - Ceaiul de usturoi

Pune la fiert o oală cu apă,în care adaugi 3 căţei de usturoi tăiaţi pe jumătate. Lasă-l  vasul deoparte câteva minute şi apoi strecoară-l într-o cană. În ceai se adaugă jumătate de lingură de miere pentru a-l face mai gustos. Se bea zilnic câte o ceaşcă.

Credit foto: www.boldsky.com



Recente

Rulada cu nuci si scortisoara  Sursa foto shutterstock 1679665513 jpg
slabit jpg
detergent de spalat rufe jpg
fasole alba uscata jpg
Supa rece de legume, Sursa foto shutterstock 668899363 jpg
Cafea sau ceai  Sursa foto shutterstock 2195838791 jpg
imbatranirea prematura este accelerata de felul in care bei apa jpg
Prajitura cu scortisoara  Sursa foto shutterstock 1038045298 jpg
Lasagna cu spanac  Sursa foto shutterstock 362034866 jpg
Exercitii Pilates care iti subtiaza talia  Sursa foto shutterstock 610194995 jpg
ulei de masline jpg
Poza de cover  Care sunt principalele aspecte intalnite la copiii cu tulburare de spectru autist  Iata ce trebuie sa cunosti despre acestea! Copil cu TSA, terapeut, cabinet jpg
gradinarit  jpg
Gogosi cu mas si scortisoara  Sursa foto shutterstock 318892187 jpg
Felul in care dormi conteaza jpg
Ce provoaca manacarimi ale pielii  Sursa foto shutterstock 1169648437 jpg
Placinta cu spanac si branza  Sursa foto shutterstock 1074532910 jpg
pisică albă  foto   Shutterstock jpg
Briose cu mere  sursa foto shutterstock 1468526849 jpg
bicicleta, sala de fitness jpg